Detox 101: Easy Userful Dicas para começar seu Detox

Depois de tudo o que o alimento do feriado, é hora de desintoxicação!

Dezembro foi um mês excelente para estar com amigos e família e relaxar sob o amor e presentes. Infelizmente, nós fizemos a nossa quota de frade em todas as guloseimas de férias também. Agora é o melhor momento para assumir o comando novamente, perder as libras acumulados e readquirir a nossa saúde!

Prepare-se para mais uma semana de sumo. Deixe seu sistema digestivo fazer uma pausa e expulsar as toxinas do seu corpo através de uma vegetais e frutas suco rápido. Don &'; t atraso. Agora é a hora de fazê-lo antes de perder toda a iniciativa. Lembre-se, perder 3 libras é muito mais fácil do que ter que perder 30.

Enquanto a preparar-se mental e fisicamente para outro suco rápido, lembre-se:

- Purgar a sua casa de todos os junk food. Dar afastado o último dos biscoitos de Natal, os doces feriado, os ricos bolos de chocolate e pão pudins. Há verdade no velho ditado, "Longe da vista, longe do coração."

- Crie uma lista de compras. Não é para presentes neste momento, mas para os produtos frescos que você vai precisar para fazer seus sucos e smoothies. Lembre-se que é muito mais fácil manter uma dieta saudável quando ingredientes estão dentro do alcance

-. Mover. Longe do frigorífico, e no sentido de uma rotina de exercícios. Ele doesn &'; t tem que ser uma maratona de 2 horas de intensa corrida, mas aliviar lentamente o seu corpo de volta para as sessões de exercícios regulares você pode ter deixado de lado em vez de no passado mês &'; s revelries

- perder. o tecido. Durante estas noites frias de Janeiro, pode ser muito mais fácil de nos agrupar em camadas e camadas de roupas quentes e escondendo o nosso corpo de nossos próprios olhos céticos. No entanto, neste caso, "longe da vista, longe do coração" não realmente ajudar. Enquanto casacos e cachecóis e luvas são essenciais nesta época do ano, vestir algo apertada dentro de todas essas camadas para lembrar-se de que ainda há uma figura em algum lugar que precisa ser cuidado. Em casa, abandonar os suores elásticos e don blusas e shorts de montagem. Parece bobagem, mas isso ajuda a manter o seu foco para ficar saudável novamente e esquecer aquele último pedaço de esconderijo de chocolate na parte de trás da geladeira.

Parece bom? !. A Happy, Healthy 2011 para todos nós Restaurant