Receitas de emagrecimento - perder peso comendo delicioso frango Burgers

Alcançar e manter um peso saudável pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo e dar-lhe um aumento de energia e desejo de participar de um estilo de vida ativo. Ao comer melhor e fazer-se deliciosas receitas de emagrecimento que você pode ajudar a emagrecer sua cintura e reduzir o risco de diabetes, doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde.

O alimento que você escolher é extremamente importante na sua busca de controle de peso. Aveia grãos inteiros são um alimento denso especialmente nutrientes, e por isso pode ajudar a fornecê-lo com o máximo de benefícios de saúde. E enquanto o pequeno-almoço é uma refeição muito importante para efeitos do controlo do peso, você também pode fazer emagrecimento receitas com aveia integrais para outras refeições para ajudar você a obter os benefícios da aveia comer durante todo o dia.

Siga estas instruções a fim de tornar Jardim aveia frango de churrasco Burgers. Eles são uma forma saborosa para desfrutar dos benefícios da aveia integrais e se sentir bem sobre si mesmo.

Em uma tigela grande, misture uma libra de peito de frango moído, meia xícara de iogurte natural, uma xícara de toda crua Grãos de aveia, um dente de alho picados, um quarto de xícara de cebola finamente picada, um quarto de xícara de molho de churrasco, e um quarto de colher de chá de pimenta moída.

Misture bem e moldar em quatro hambúrgueres e grelhe-os por cerca de três ou quatro minutos. É importante o uso de pães de grãos integrais para servir os seus hambúrgueres, a fim de ganhar a fibra e outros benefícios de comer grãos integrais.

Para um grande baixo teor de gordura cobertura para seus hambúrgueres, misture um terço de xícara de salsa um , metade de um copo de iogurte natural, uma colher de chá de mostarda dijon, um quarto de xícara de cenoura ralada, e um quarto de xícara de folhas de espinafre triturados. Misture bem e espalhe uniformemente sobre os hambúrgueres concluídas.

Estes hambúrgueres saudáveis ​​são a certeza de ser uma deliciosa e nutritiva refeição para servir à família e aos amigos. Eles são de baixo teor em gordura e rica em elementos nutricionais tais como proteínas, vitaminas, minerais, e antioxidantes. Eles são uma deliciosa refeição que você pode se sentir bem sobre como fazer, e esta receita de emagrecimento é certo para ajudá-lo a alcançar e manter um peso saudável, que vai fazer você se sentir ainda melhor.

Então aproveite esta receita emagrecimento feito com aveia integrais, uma excelente fonte de ambos fibra dietética solúvel e insolúvel. A aveia é um alimento importante para comer quando você está tentando perder peso, e eles também ajudam a promover a saúde do coração também. Comer grãos inteiros de aveia mais ao longo do dia pode ajudar você a gerenciar os níveis de colesterol e prevenir doenças como diabetes. Encontrar novas maneiras de comer aveia integrais durante todo o dia vai ajudá-lo a comer bem e se sentir melhor sobre si mesmo. E eles são muito ricos em nutrientes e irá ajudá-lo sentir-se satisfeito por mais tempo. Isso é sempre um benefício para procurar quando tentando emagrecer sua cintura.

Então, faça alguns desses deliciosos hambúrgueres grelhados aveia para si e para seus amigos e família e compartilhar nas grandes benefícios desta receita nutritiva e maravilhoso. Art