Como a perder os últimos libras da gordura

Às vezes as pessoas olham nos lugares errados quando eles estão tentando perder seus últimos libras de gordura. Concedido, fica mais difícil para continuar progredindo com a perda de gordura como as semanas e meses continuar, mas é importante não permitir que as normas a escorregar. Há duas razões principais pelas quais os últimos libras de gordura podem ser difíceis de se livrar de. Um vai voltar a seus velhos hábitos eo outro não está empurrando duramente bastante.

Se os seus resultados têm abrandado recentemente, então você precisa dar uma boa olhada no que você tem feito.

Você está festejando até tarde nos fins de semana?
Você está tendo muitas cervejas?
Você está comendo um takeaway demais?
Você está bebendo bastante água todos os dias? Descontos: você Ir café da manhã ou almoço?
Você está comendo tarde da noite?
Você está comendo alimentos não transformados cada refeição? Descontos: você costuma perder treinos?
Você está treinando duro o suficiente ou apenas passando por os movimentos para obtê-lo mais e feito com? O que É situações estressantes ficando no topo de você e te distraindo?
Você está apreciando a /equilíbrio entre vida profissional?
Você está exercitando demais?
Você está focado em seus objetivos?
Você tem uma estratégia no lugar que você siga ou você está supondo?

Quanto mais rápido você pode organizar-se e colocar um plano em prática o mais cedo você vai conseguir seu gordura meta de perda. Eu nunca conheci ninguém que tenha alcançado seu objetivo de perda de gordura sem algum tipo de direção a seguir. Não é apenas mais rápido para alcançar resultados, mas também muito mais fácil.

Isto é o que você poderia fazer se você está tentando perder os últimos libras de gordura. Mantenha um diário alimentar e avaliar seus pontos fortes e fracos. Tomar medidas para substituir seus maus hábitos para que você possa se mover para a frente com seus objetivos. Mantenha um diário de exercício e deixar um profissional dar uma olhada para ver se você está fazendo o tipo certo de programa para atender seus objetivos.

Depois de ter feito isso você pode escrever qualquer coisa que pode ser que você parar de atingir seu objetivo. Sempre que ouço as palavras de um dieter frustrado "Eu não posso perder gordura por causa de tal e tal" … lembra-me de todas as escolhas que temos na tomada de decisões sobre saúde e fitness. Se você quiser algo ruim o suficiente que você tem que estar disposto a pagar o preço por isso, não há querelas sobre isso. Tudo se resume a você. Tudo o que você acha que pode estar impedindo você de progredir ainda mais você vai precisar anotá-la e, em seguida, chegar a uma solução. Não importa se é uma solução a longo prazo tudo o que importa é que você está dando um passo adiante e fazer um plano de batalha.

Você não gostaria de fazer isso e um dia ser sentou-se onde você está agora muito mais feliz e com uma forma do corpo que você quer

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