Health and Fitness de uma perspectiva de Personal Trainers

Entrevista com Spartan Formação proprietário /Personal Trainer, Robert Leasure.

Quando se trata de perder peso ou ficar em forma para o Ano Novo
Robert, na sua opinião, quando se trata de perder peso ou ficar em forma para o Ano Novo, o quanto é wishful thinking para as pessoas e quanto tende a ser realmente possível?

Bem, você poderia dizer que tudo começa com pensamento positivo … eu sempre digo … acho que … senti-lo … vê-lo … seja ele … Sim, é verdade, os maiores fracassos com ano &' Nova; s resoluções estão em perda de peso e fitness … no entanto, que doesn &'; t significa que você não pode cumprir suas metas de perda e fitness &hellip peso; como um especialista em fitness eu usei algumas estratégias extremamente eficazes, que têm ajudado centenas de meus clientes, perder peso, entrar em forma e esculpir o corpo que sempre desejou …

O que você vê como os maiores desafios com as pessoas logo após o início do ano? Por exemplo, seria expectativas irrealistas, ou talvez que eles começam tudo gung-ho e, em seguida, perder a vapor?

A parte mais difícil está apenas começando e sustentar a sua motivação até aptidão torna-se habitual ... Uma vez que você desenvolver o hábito ... o que pode demorar tão pouco como 30 dias ... toda a sua vida vai mudar para o melhor ...

O maior erro que cria o maior desafio muito simplesmente, a definição de metas irrealistas … Definir metas realistas e atingíveis são cruciais para o sucesso ... Você deve ter tangíveis a curto prazo e de longo prazo metas para a sua perda de peso e programa de fitness …

Em ordem para que você possa avaliar seu progresso e ficar motivado ... It &'; s crucial ter uma “ baseline &"; antes de começar, de modo que você pode medir o seu sucesso ... Se você don &'; t ter um personal trainer … Formação Spartan, oferece uma análise de fitness gratuito e plano de nutrição … que irá ajudá-lo no desenvolvimento de um programa de condicionamento físico personalizado que atenda às suas necessidades &hellip particulares ; Tendo objetivos ... particularmente metas de curto prazo ... permite que você acompanhe o seu progresso e mantém-se motivado quando os tempos são difíceis e você don &'; t sentir como exercitar .. Manter um diário de seu cardio e treinamento de resistência workouts .. .as bem como controlar o que você come é um passo importante na sua perda de peso e sucesso &hellip fitness; Apenas lembre-se de que seus objetivos devem ser realistas e atingíveis ... A melhor maneira para você entender o que é realista e atingível para você é falar com um profissional da aptidão ... por favor, não comprar para o “ campanha publicitária &"; de infomerciais ou dieta e produtos de fitness que descaradamente enganados ...

Qual é a melhor maneira de perder peso para a maioria das pessoas? Uma dieta especial, certos exercícios, ou uma combinação? Na sua opinião, é a perda de peso de fitness mais importante ou global? (Ou talvez isso varia de pessoa para pessoa?)

Eu sempre digo: “ as melhores receitas para os cuidados de saúde são exercício e nutrição … É, de longe, muito mais importante se concentrar em óptima saúde … do que qualquer um área específica, como apenas fazendo dieta para perda de peso … ou apenas cardio para perda de peso … ou treinamento de resistência apenas para perda de peso … um equilíbrio de nutrição adequada combinada com treinos de resistência e cardio … são a forma mais eficaz de alcançar óptima saúde …

O que é a coisa mais importante para as pessoas entenderem sobre a obtenção /manter em forma com a ajuda de profissionais como vocês em vez de tentar fazer tudo por conta própria?

Uma das coisas mais importante a entender é o fato de que, a maioria das pessoas que perdem peso e entrar em forma … falham quando se trata de manter o seu nível de condicionamento físico e perda de peso, a longo prazo … Aqui no Spartan Treinamento nós ensinar nossos clientes como intergrate saúde e fitness em seu estilo de vida de uma forma que exercitar e comer saudável, simplesmente se torna uma parte de quem eles são ... O corpo é projetado para ser saudável, forte, flexível e cheio de energia ... Estar fisicamente apto afeta todos os aspectos da sua vida, você dorme mais profundo, comer mais saudável, o amor mais forte, mais fácil superar o estresse, trabalhar mais tempo, comunicar-se mais clara e definitivamente olhar e sentir-se mais feliz ...

Como tem a economia afectados mundo fitness em geral, e em particular o seu negócio?

Do meu nível atual de compreensão, eu acho que o mundo do fitness em geral é afetada pela economia com o grau, nós, como indivíduos nos permitimos ser afetado ... Para alguns a ecnomy tem impactado negativamente a indivdual proprietário da empresa na medida em que ela tem impactado negativamente seus negócios ... Você pode sempre olhar para a economia de um perpsective negativo ou você pode olhar para ele a partir de uma perspectiva positiva ... A perspectiva negativa sempre cria mais negatividade ea perspectiva positiva sempre cria experiências mais positivas ... Para mim, como proprietário de uma empresa ... Vicki e eu abri o estúdio de treinamento de pessoal Treinamento espartano 01 de maio de 2009 ... Apenas para dar um exemplo de o quanto o nosso negócio tem crescido ... Nosso primeiro mês de negócio que fizemos 120 horas de formação ... e continuaram a aumentar a cada mês ... nossas horas de formação mensais são agora bem mais de 300 e que estão se inscrevendo novos clientes a cada semana ... Então, o negócio é grande e nós somos desfrutando de ajudar as pessoas a perder peso e entrar em forma ... Verdadeiramente com uma paixão estamos 100% dedicado à saúde e fitness ... nós viver a vida que nós ensinamos e obtemos resultados para todos e cada um de nossos clientes ... Vicki e eu tenho alguns dos maiores clientes sempre ... nós apreciamos treinando todos e cada um deles ... Art