Se você tomar insulina, você vai ganhar peso indesejado, a menos que ...

Se você precisar de terapia com insulina, você não está necessariamente fadado a ganhar peso indesejado, apesar de insulina e ganho de peso, muitas vezes andam juntas. Deixe-me dizer-lhe sobre maneiras de reduzir ou mesmo evitar o ganho de peso. Considere tomar estes passos.

Comece por entender completamente como funciona a terapia com insulina. Para começar, a insulina é um hormônio que regula a capacidade células de seu corpo 'para processar açúcar (glicose) para usá-lo como sua principal fonte de energia. Quando você come, normalmente o pâncreas derrama insulina em seu fluxo de sangue. Esta insulina permite que o açúcar para inserir as células, e, assim, a quantidade de açúcar no seu sangue vai para baixo. Este processo não funcionar corretamente se você é diabético. Em vez de inserir suas células, o excesso de glicose aumenta no sangue. Este excesso pode, eventualmente, ser compensada por seus rins excretando glicose em sua urina.

Então, qual é a conexão entre INSULINA e ganho de peso?

O ganho de peso é um efeito colateral comum para as pessoas submetidas a insulina ou método de tratamento. Quanto mais você usa insulina para controlar o seu nível de glicemia, mais glicose que entra em suas células e menos glicose que é derramado em sua urina. Glicose que as células do corpo não usam acumula como gordura. Ahaha ... !!

Se você continuar a comer como você fez antes, você certamente vai ganhar peso quando começar a tomar insulina. O cenário é o seguinte: você não tomar insulina, você comer mais alimentos do que você precisa, você não ganhar peso tanto quanto o esperado, porque o seu corpo não usa a comida corretamente. Mas nesse meio tempo, o que acontece com o seu nível de glicemia, com o seu diabetes, e as complicações que vão surgir a curto ou a longo prazo?

Depois de começar a tomar insulina e todas as apostas estão fora. Você provavelmente precisará de menos comida do que você pensa quando seu corpo usa os alimentos corretamente. A preocupação com a insulina e ganho de peso deve ir além do que você vê no espelho. O excesso de peso pode fazer seu corpo resistente à insulina, ou seja, você pode precisar de tomar ainda mais insulina para obter açúcar em suas células. Por isso, é crucial para evitar ganho de peso, enquanto a tomar insulina.

MAS, É POSSÍVEL TI para alcançar esse?

É claro! Às vezes você pode sentir como se a escala é cotado contra você, mas a verdade é que seu peso está dentro de seu controle. Incluindo atividade física e comer alimentos saudáveis ​​em sua rotina diária é a melhor maneira de evitar o ganho de peso indesejado. Consumir menos calorias é a maneira infalível para evitar o ganho de peso, assim que contar calorias. Ele não tem que ser tão difícil. Estocar a casa com legumes, cereais integrais e frutas.

Procure maneiras fáceis de cortar calorias também. Ir segunda escolhas, aparar o tamanho das porções e agora e então substituir a água para bebidas de alto teor calórico.

Se possível, consultar um médico ou uma DIETISTA

Consulte um nutricionista ou médico para a criação de um plano de refeições que se adapta às suas necessidades. Pular refeições pode poupar muitas calorias, mas há mais para a história. Para começar, o café da manhã. Seu metabolismo fica mais lento quando você pular refeições, que por sua vez promove o ganho de peso. Em vez disso, distribuir sua ingestão de calorias ao longo do dia para estabilizar o seu metabolismo.

aumentar sua atividade física

A atividade física ajuda a mover o açúcar da corrente sanguínea para as células. Quanto mais ativo você for, mais calorias você vai queimar e quanto menor o seu glicemia será. Bandeja para salvar 30 minutos de sua rotina diária para a atividade física. Iniciar uma equipe que anda com seus familiares ou colegas de trabalho. Exercite-se com uma bola de fitness ou pesos de mão durante seu programa de TV favorito. Use as escadas quando possível. Lembre-se que qualquer atividade física pode contar.

Alguns medicamentos para diabetes, incluindo a metformina (Fortamet, Glucophage, outros), a exenatida (Byetta) e pramlintide (Symlin) pode promover a perda de peso e permitem que você reduza a sua dose de insulina. Então, por favor, pergunte ao seu médico sobre estes medicamentos. Se ele concordar, um destes medicamentos poderia ser uma parte apropriada do seu tratamento do diabetes.

NÃO PASSE OU enganam seu tratamento com insulina

Resista à tentação de ignorar ou enganam a sua insulina para afastar Ganho de peso. Tomar a insulina como indicado pelo seu médico. O risco envolvido é sério, se você tomar menos insulina do que você precisa, embora você possa verter libras rapidamente. Seu glicemia vai subir sem insulina suficiente, e seu risco de complicações do diabetes vão subir também.

A alteração do seu estilo de vida para manter as libras fora pode ser um pouco difícil, um compromisso de longo prazo, mas, sem dúvida, as recompensas são real. Fazer escolhas de estilo de vida saudáveis ​​a partir de hoje Restaurant  !;