Segredo Perda de peso Descubra Verão

Esta é a época do ano em toda parte que você olha você vê imagens de lustroso, corpos tonificados. It &'; s também um momento em que muitos sentem a pressão para recorrer a dietas radicais, esperando ter uma boa aparência em um maiô.

It &'; s nenhuma surpresa que os centros de perda de peso oferecem especiais durante os meses de verão que prometem perdas de 10, 15 e mesmo 20 libras em menos de um mês &'; s tempo. Infelizmente, quick-fix e dietas da moda vêm com uma etiqueta de preço doloroso. Apenas 12% dos americanos que perdem peso em uma dieta radical manter a perda de peso durante um ano. O restante - 88% - não só voltar a ganhar peso muito mais cedo, mas muitos ganho de volta ainda mais do que perderam.

A maior perda que dietas radicais realmente produzir uma perda de moral. Dieters desmoralizados, sentindo como falhas, abandonar todas as esperanças de nunca atingir um peso que eles podem se sentir saudável e feliz.

Nutrição e peritos médicos têm com força sobre dietas radicais para estas mesmas razões. Dietas pode &'; t produzir resultados a longo prazo, porque eles se concentrar apenas em caso de sucesso a curto prazo. Os hábitos alimentares estão profundamente enraizados em nossa mente subconsciente. Sem mudar esses hábitos, dieters cair nas mesmas armadilhas de desejos. A abordagem anti-dieta que &'; s já ajudou milhares de pessoas a perder peso com sucesso - permanentemente - é yoga.

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