Estômago Fat - você pode manchar Reduzir através do exercício

gordura de estômago ... que dor. Claro, você gostaria de perder peso todo, mas que o estômago é o que realmente incomoda. Você e um bilhão de outras pessoas.

Você faz o que a maioria das pessoas fazer?

Você &'; re apenas sentado ali, desejando que protuberância sob seu peito iria simplesmente desaparecer, e assistindo televisão quando um comercial vem em. It &'; s dizendo-lhe como rapidamente seu que-a-ma-jigger terá que peso fora de seu estômago. Ele tem sua atenção extasiada.

“ Nossa, tudo o que tenho a fazer é comprá-lo e eu estou garantido para perder de 3 a 15 polegadas fora da minha cintura, tem firme, abs plana, e pessoas do sexo oposto me perseguindo pela rua ou meu dinheiro de volta &";.

Parece ótimo, doesn &'; t ele. Mas se você caiu para o mais recente gadget, coisa-a-ma-bob, ou que-a-ma-jigger arremesso de vendas e casca para fora o seu suado dinheiro para comprar um, você tem sido muito desapontados.

A perda de peso apenas doesn &'; t acontecer dessa forma

Você não pode manchar-se reduz – É impossível

Por que é impossível perder peso no lugar de sua escolha?

Porque seu corpo sozinho decide onde o peso vai cair quando você tem um déficit de calorias. Não, você não pode dizer ao seu corpo onde a perder o peso, e, sim, aqueles comerciais estão mentindo para você … eles só querem seu dinheiro.

A única maneira de perder gordura do estômago (ou qualquer outro Fat)

Ok, nem tudo está perdido. Você pode
perder essa barriga, costas, quadril e gordura da perna aderindo às seguintes etapas:

1. Coma um déficit calórico dieta saudável.

Seu corpo necessita de uma certa quantidade de calorias para se manter o mesmo peso. Então, se você tomar em menos calorias que seu corpo terá que queimar gordura para continuar.

2. Criar um déficit calórico maior pela queima de calorias através do exercício.

Ok, se você já está criando um déficit calórico através de dieta, então quando você queimar mais calorias através de exercícios, você vai perder ainda mais gordura.

3. Aumentar o seu metabolismo através da construção de músculos firmes

Relaxe senhoras, I don &';. T significa que você tem que pesar treinar-se em masculinidade. Apenas firmar os músculos para torná-los máquinas de queima de gordura. Você vê, os músculos firmes e exercício irá aumentar o seu metabolismo para que eles vão mesmo queimar calorias enquanto você descansa.

Siga os conselhos acima e, com o tempo, você vai perder peso, a gordura do estômago indesejado e gordura em qualquer outro lugar . E você vai se tornar um ajuste mais, saudável e mais magro você no processo Restaurant  .;