VOCÊ É O QUE VOCÊ COME . . . Pensar e sentir

Minha jornada com fitness e meu corpo começou quando eu tinha cerca de nove anos e me deparei com uma edição da revista Cosmopolitan. Lembro-me de pensar quão perfeito eram os modelos e como eu desejava olhar só assim! Bem, para uma menina cubana com quadris e coxas, que é um inferno de um objetivo. Lembro-me de fazer dieta quando eu tinha doze anos, bebendo aqueles proteína horrendo treme quando eu tinha quatorze anos e assim que entrei na batalha com meu corpo que se seguiria ao longo da adolescência, gravidez e mais da minha vida adulta.

Bem, há vida após a revista Glamour. Na minha jornada de tentar descobrir esse paradoxo de saúde e beleza, eu me tornei um personal trainer, um instrutor de fitness e nutricionista holística. Uma das coisas que me intrigaram mais foi como alguns clientes – dadas as mesmas recomendações de treinamento e nutrição – não poderia ter sucesso. Foi tão frustrante; eles simplesmente não conseguia &'; t ficar com seus programas nutricionais. Por que algumas dietas trabalhar para algumas pessoas e não para outros? Por que tantas pessoas têm problemas com a perda de peso?

Por que é tão difícil mudar o seu corpo?

Todo mês você tem um novo programa, livro, equipamentos, gimmick que vai mudar seu corpo. Milhões de pessoas se juntar ginásios, suplementos comprar, e aparelhos de pedidos na esperança de mudar seus corpos. Muitas e muitas vezes eles estão decepcionados, desanimado e desistir. Muitas pessoas sinceramente colocar todos os seus em um exercício ou programa nutricional e ficam frustrados quando eles não obter resultados. Isso porque a nutrição não é a mesma para cada corpo. As suas necessidades nutricionais são únicos.

Você é o que você come!

Seu alimento torna-se suas células, seu sangue, seu corpo. Ele ainda afeta o seu pensamento. Pense em um momento em que você estava com pouca energia e pegou uma xícara de café, uma barra de chocolate ou algo com açúcar para lhe dar uma carona. Você não fazer escolhas alimentares ruins porque lhe falta força de vontade. Você faz escolhas alimentares ruins porque você está comendo alimentos que não está cheio de 'vida'. Curioso ainda? Passo para uma vida que é poderoso, emocionante e totalmente trabalhada por você

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