Detox Pré-Cleanse em 7 etapas

&"; que eu tenho que fazer uma pré-limpar &";? Restaurant “ É um pré-limpeza verdadeiramente necessário &";? Restaurant “ Se eu &'; vou fazer este programa, eu &'; d preferem mergulhar na
limpeza … muito obrigado &";.

Eu ouço isso o tempo todo! Bem, eu &'; estou aqui para dizer-lhe Divas, existem enormes benefícios para pré-limpar
Mas primeiro vamos &';! S falar sobre o corpo &'; s pH

O corpo &';. S pH é medido em uma escala de 0 – 14. Midrange às 7 é onde o pH é equilibrado. Qualquer coisa abaixo de 7 é ácido e um estado onde seu corpo não funciona conforme projetado. Acima de 7 é alcalino. Alcalina é o estado em que o seu corpo prospera. A doença não pode viver em um células de gordura environment.Acidic alcalinas derreter

A maioria dos americanos &';. S consumir alimentos altamente ácidos (fast food, alimentos processados, carnes, café, refrigerante, cerveja, vinho, leite, doces – biscoitos, doces, bolo, muitas frutas elevados de açúcar). E muitos de nós vivemos em ritmo acelerado e vida estressante que são você adivinhou … extremamente ácida.

O corpo tem uma reserva de buffers que ajudam a neutralizar os ácidos. Estes tampões são o cálcio, magnésio e potássio. Quando os buffers estão esgotados, o corpo vai começar a roubar e armazenar. Ele rouba cálcio dos ossos (que chamamos de osteoporose) ou ele enfia os ácidos em excesso em suas células de gordura.
ECA! E conseguir isso … a única maneira essas células de gordura ácidas ir embora é viaconsumption de líquidos e alimentos alcalinos. Para muitos que têm se esforçado para perder peso – aqui reside a beleza da alcalinizantes do corpo

Então, de volta à pergunta em questão: Por que pré-limpeza ?!

A pré-limpeza é um processo gradual, que traz mais alimentos alcalinos – (alimentos com elevado teor de água no corpo). A noção de fazer mudanças graduais geralmente é mais fácil para o seu corpo para fazer ajustes. Seu corpo aprecia uma transição lenta ao invés de jogá-lo em um estado de choque

A pré-limpeza diminui as chances de que você &';! Vai experimentar uma crise de cura (náuseas, dores de cabeça, gripe, como sentimentos, tonturas, erupções cutâneas, etc). E mais importante, suas chances de ficar com este programa para o longo curso são imensamente maior!

Antes que eu fui 100% alcalina com uma limpeza /detox, eu pensei que tinha vindo a seguir o perfeito 80/20 pré- limpar plano, onde 80% era alcalino, e os outros 20% ácido que é o que um alvos normais pré-limpeza.

No entanto, eu estava enganando a mim mesmo, porque o meu 20% foi extremamente ácida (deve ser mais como alimentos ligeiramente ácidas) eo percentual foi realmente mais perto de 35 ou 40%! Você vê, eu não era capaz de abrir mão de beber que 1cup de café por dia, com metade e meio, junto com uma xícara de chá preto com mel e meia e meia. Em seguida, houve o 1-3 pequenos biscoitos por dia, todos os quais foram altamente ácidas.

E, finalmente, houve a pasta Entrei aqui e ali ...

Então, quando eu lançado em um modo alcalina 100% meu corpo entrou em um modo de crise de cura (choque). Eu estava suando, tremendo; minha pobre cabeça latejava por pelo menos 4 dias. E eu estava prestes a desistir!

Em retrospecto, eu tinha feito um verdadeiro pré-limpar a minha experiência poderia ter sido muito diferente.

Você está pronto para começar a sua pré-limpeza?

a desintoxicação PRE-CLEANSE em 7 Passos para

&bull!; Passo 1: Carne EEK! Deixá-lo ir ao longo deste período. Primeiro se livrar de carne bovina e suína, de frango e, em seguida, ao lado de peru. Finalmente peixes do oceano. Opte por tofu e nozes e sementes cruas. As amêndoas são no topo da lista. As amêndoas são muito alcalinizantes além de ser rica em proteínas e cálcio. Eu particularmente adoro manteiga de amêndoa crua. Eu sufocá-lo no aipo – fabuloso
&bull!; Passo 2: Ditch Dairy – mudar para leite de soja ou ainda melhor: leite de amêndoa (sem variedade de açúcar). Leite de amêndoa é novamente uma ótima maneira de obter cálcio, bem como proteína

Passo 3:. Borbulhagem Bread - Sim, isso significa fermento, farinha branca e
pão. Você pode começar a eliminar por mudar para levedura livre
pão, em seguida, para arroz ou sementes germinadas bolachas e brotou tortillas de trigo integral (todos eles devem estar disponíveis a partir de sua loja local de saúde alimentar). Em relação à farinha branca, isto significa deixar ir de massas. Em nossa casa nós amamos soletrado massas e diminuir o tamanho da porção. Sempre torná-lo um lado e não o prato principal

• Passo 4: Don &'; t fazer Sobremesa – Este era enorme para mim e eu acredito que alterou a minha vida. Em primeiro lugar, prestar atenção a tudo que você consome que tenha açúcar. Leia os rótulos, fazer uma nota de coisas que você está tomando em que têm qualquer tipo de açúcar seja mel, agave, açúcar branco, açúcar orgânico, sucralose (Splenda, doce n baixa, igual). O próximo passo é cortar um ou dois desses itens todos os dias. Mel era uma pessoa importante para mim porque eu AMEI mel. Stevia é um edulcorante que é alcalina. No
início, este não era &'; ta alternativa tremendamente gratificante –
no entanto, agora eu acho que &';. Delicioso
s

• Passo 5: esqueça a fruta (principalmente) – A maioria das frutas tem alto teor de açúcar. No entanto, existem alguns que são baixos em açúcar, que são ok, tais como: limões, limas, abacate, tomate, uva, cerejas ácidas e datas matérias-
•. Passo 6: Podem os condimentos (principalmente) – Isto inclui: o vinagre, o molho de soja, ketchup, maionese (mas você pode usar lotes de alho, limões, limas, pimenta caiena e RealSalt (tm)
• Passo 7: Praticar o Plano 80/20 – Este é um . grande passo para muitos Isto significa que quando olhando para o seu prato, 80% é verde e 20% é ácida (e sim, que inclui pequeno-almoço) Tire as mãos em um gráfico de alimento ácido /alcalino como o que eu tenho em:
http://detoxdietdivas.com/articles.php

A fase de pré-limpeza pode durar de 2 – 12 semanas, dependendo da sua agenda e seu corpo individual
Durante este período de pré-limpeza você também. quer ter certeza de que você &';. re beber o recomendado 1 litro de água por 30 £ de peso corporal A água deve ser alcalino assim que vem a partir de um ionizador de água, gotas de balanceamento de pH, ou limão (ou limão) suco Idealmente, você &';. ll ser a adição de um SuperGreen pó de alta qualidade

Após esta fase de pré-limpeza você &';... Vai ser muito melhor posicionada para ter uma limpeza /experiência desintoxicante fabuloso Restaurant