Escolhendo o direito dieta - obtê-lo errado e que poderia custar-lhe milhares
Escolher entre os programas de dieta melhores e os melhores clubes de emagrecimento é mais difícil do que nunca.
Digite "dieta" no Google e você será presenteado com uma lista de cerca de 572 milhões sites da Web .
A tentativa de restringir a escolha com uma pesquisa no "top dietas" e você é deixado com cerca de 60 milhões
Como cerca de “. escolher entre os melhores dietas e melhores clubes de emagrecimento &"; ? Mais de 5.000.000 sites ainda tentar.
É justo dizer que é mais difícil do que nunca para identificar os programas de dieta melhores e os melhores clubes de emagrecimento. E se você conseguir identificar um short-list adequado, como você pode, possivelmente, escolher entre elas?
Não existe tal coisa como o programa de dieta perfeita.
Ok, vamos começar uma coisa reta. Não existe tal coisa como o programa de dieta perfeita. Ele simplesmente não existe. Se uma dieta perfeita não existia, até agora todos teriam descoberto, e as outras dietas teria caído no esquecimento.
O que existe, por outro lado, são os programas de dieta que funcionam. Dieta programas que ajudam as pessoas a perder peso. Programas de dieta que não só ajudam as pessoas a perder peso, mas, mais importante, permitem que você evite colocar esse peso a novamente depois de ter terminado a dieta ativamente. No entanto, o que funciona para uma pessoa pode muito bem não funcionar bem para você.
Você vai concordar, eu espero, que somos todos os indivíduos? Em nossas vidas pessoais, todos nós gostamos de coisas diferentes. Eu, por exemplo, gosta de correr maratonas. Gosto de empurrar através das barreiras da dor e ver o que meu corpo pode fazer. Quando minha mente me diz que eu deveria parar, eu gosto de mostrá-lo que é chefe. A maioria dos meus amigos, no entanto, acha que eu sou louco. "Se você estiver indo para fazer algum exercício, por que você não fazer algo agradável, como tênis, natação ou futebol?" eles perguntam.
Se eles decidiram tentar manter a forma através de maratonas, eu aposto que a maioria deles iria acabar odiando execução. Alguns deles odiaria correndo tanto que pode até mesmo acabar associando manter a forma com dor e desconforto. Eles podem acabar se ressentir toda a idéia de manter o ajuste. Eles poderiam até mesmo acabar prejudicando a sua aptidão a longo prazo simplesmente por tentar um regime de exercícios que não era bom para eles.
É exatamente o mesmo com dieta.
Não, no entanto, um programa de dieta perfeita para você.
Algumas pessoas realmente beneficiar do apoio de uma comunidade de perda de peso ativo (como fornecido por um clube de emagrecimento), enquanto que para os outros a idéia de uma " grupo "pesar-in é o suficiente para enviar um arrepio na espinha. Algumas pessoas têm certos alimentos favoritos que eles simplesmente não poderia fazer sem, enquanto outros são felizes para eliminar todos os alimentos, desde que isso é benéfico para a sua perda de peso.
É importante que na escolha de qual dieta para seguir, você considerar que características de uma dieta é mais provável para atender você. Eu sugiro que antes de escolher uma dieta, você gasta 5 minutos pensando sobre as seguintes questões:
Conhecer as respostas a estas perguntas simples torna mais provável que você vai escolher uma dieta que irá trabalhar para você.
Como fazer a escolha errada pode custar-lhe milhares.
Uma pesquisa de 2007 concluiu que a mulher média gasta 31 anos de sua dieta vida. Para ser franco, eu tenho dificuldade em acreditar nisso - Tenho certeza de que eu sei que um punhado de pessoas que estão em perma-dietas, mas realmente -? 31 anos como uma média
Então, vamos dar metade desse tempo, em vez. . Vamos supor que a pessoa média gasta 15 anos em uma dieta
Um levantamento dos 10 melhores programas de dieta e melhores clubes de emagrecimento mostrou que a diferença de custo entre as dietas mais baratos e mais caros é em torno de £ 200 por mês - que acrescenta-se a uma libra escalonamento &; 36.000 ao longo de um período de 15 anos!
Tendo em conta que, eu acho que 5 minutos passou ponderar essas perguntas provavelmente serão os mais valiosos 5 minutos é provável que você gastar Restaurant .;
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