3 maneiras que você pode ajudar seus filhos a perder peso

Com o aumento da obesidade infantil e juvenil diabetes tipo 2 é importante para os pais para ajudar seus filhos a perder peso através do desenvolvimento de uma vida longa de peso e fitness metas. Não é tão difícil de fazer e os benefícios são enormes e só acho que você pode entrar em forma, ajudando-os! Aqui estão 3 maneiras que você pode ajudar seus filhos a perder peso e entrar em forma
Modelo
Mentor
Motivar
Modelo:. As crianças são muito atento e está assistindo a tudo e todos o tempo todo. Eles são especialmente assistir seus pais e aqueles que olham-se se realiza ou não. As crianças também estão aprendendo um monte apenas de observar que os rodeiam no dia-a-dia. Aquelas pessoas importantes para eles são capazes de influenciá-los muito. Às vezes, essa influência pode ser construtivo e às vezes não tão construtiva. Os pais têm uma enorme quantidade de influência sobre seus filhos se deixe as crianças a ele ou não. Uma maneira de ajudar seus filhos a compreender a importância de uma alimentação saudável e uma rotina regular de exercícios é por comer saudável e se exercitar-se. Quando as crianças vê-lo fazer um programa de exercício físico regular e sugerindo que eles fazê-lo também; uma sinergia entre suas palavras e ações vai ajudar a influenciar o seu comportamento

Mentor: Don &'; t ter concedido seus filhos compreender a como ou por quê de programas alimentares e de exercício saudáveis, eles não podem.. Leve-os em você asa e graciosamente explicar os detalhes para eles. Se você &'; re paciente e cuidar ele irá se deparar com eles como bondade e consideração, isso é meio caminho andado para ganhar sua cooperação. Se você don &'; t saber tudo que há para saber sobre alimentação saudável e exercício obter alguns livros sobre os assuntos e aprender sobre ele. Se as crianças fazem perguntas que você don &'; t ter respostas para dizer-lhes isso e informá-los quando você descobrir que você vai informá-los sobre as respostas. Nesse meio tempo você pode convidá-los a acompanhá-lo em sua atividade favorita ou rotina de exercícios e ensinar-lhes as cordas. Mas cuidado, porque antes de muito tempo você pode ter que manter-se com eles!

Motive: Provavelmente as únicas perguntas mais consistentes crianças pedem ao crescer acima é “ por &"; e isso é bom em termos de motivação. Na raiz da motivação é a resposta para a pergunta por que e essa resposta é o que impulsiona as pessoas a agir de uma forma consistente, não importa o quão difícil seja a atividade. Se os seus filhos sabem os benefícios para a alimentação saudável em termos que possam compreender e se relacionar com eles será motivar a participar. Se eles don &'; t entender por que eles devem fazer um programa de exercícios em uma base regular, então eles não terão motivação para fazê-lo. Mas dar-lhes o motivo e olhe para fora! Motivação doesn &'; t tem que ser egocêntrico quer; pode ser sobre algo ou alguém. A motivação pode vir de várias formas e quando você encontrar o seu filho &'; s centro de motivação; você vai ser capaz de relacionar a alimentação saudável e exercício físico em termos que eles entendam Restaurant  .;