Dieta: Verdades essenciais

Se você parece estar acima do peso, existem certas verdades que você deve absorver. Digo "parece estar acima do peso", porque você e eu sei que você não está acima do peso. Há pessoas mais pesadas do que você e há pessoas mais magras do que você. Isso é tudo.

Agora, os auto-evidentes verdades que você precisa para absorver são definidas a seguir. Eles são muito importantes, por isso aprendê-los bem:

1. Cabelo grande, quadris estreitos. Você precisa desviar a atenção de seus 60 "quadris. Isto é realmente fácil. Voltar pentear o cabelo até o ponto de morte. Torná-lo grande, maior, maior. Toda a atenção será agora rebitada para o seu estilo de cabelo muito precária. Veja como que obras? Brilhante!

2. Se você comer em pé, ele não conta. Estou sempre espantado que as pessoas não sabem disso. É certamente a verdade mais importante de tudo. É absolutamente necessário ter um galão de sorvete de chocolate? Não tem problema! Basta estar na sua cozinha e consumir a coisa toda em pé. Simplesmente não conta. Você não precisa incluí-lo em sua lista de calorias consumidas por esse dia.

3. Caminhar para trás dobra as calorias consumidas por este exercício. Esta é uma outra verdade a maioria das pessoas não parecem saber. Estou impressionado. É tão óbvio.

que você absorveu essas verdades auto evidentes, há um outro, muito menor, verdade que você precisa saber. Nenhuma dieta alimentar corporação irá dizer-lhe isso. Eles precisam de vender produtos de dieta. E as empresas farmacêuticas não irá dizer-lhe isso. Eles precisam vender chamados de peso reduzindo produtos químicos prejudiciais que eles esperam que você consumir para sempre para manter seus cofres cheios. Não, provavelmente a única pessoa que vai dizer esta verdade é me. E aqui está:

gastar mais calorias do que você consome. Isso é fácil. Para perder peso, você não precisa de alimentação especial; você não precisa, drogas que causam dependência prejudiciais. Tudo que você precisa é usar-se mais calorias do que você consome. Se você não tomar qualquer exercício em tudo agora, a uma curta caminhada a cada dia. Nada dramático. Não há necessidade de escalar o Monte Everest ou até mesmo executar 200 jardas. Basta adicionar uma curta caminhada para o seu dia. Se você já fazer algum exercício, aumentar este exercício marginalmente. Mais uma vez, nada de dramático. Basta adicionar cerca de 10 minutos para a sua forma preferida de exercício. E fazer tudo isso witout aumentar o seu consumo de alimentos. Eu sou da velha escola. O exercício exige sempre uma barra de chocolate como recompensa. Não faça isso. Beba um copo de água. Ou mascar um chiclete. E por último, a verdade mais difícil para muitas pessoas; Soda é ruim. Cortá-lo frio peru. Basta parar de beber. Estas verdades muito menores com certeza vai garantir que você a perder peso. Não é incrível? Deixe-me saber como chegar lá Restaurant  !;