5 bebidas saudáveis ​​para Seguro Perda de peso

Muitas pessoas obesas a perder com sucesso aquelas libras extra por simplesmente não ser cauteloso sobre o que eles têm em sua chapa, mas também observando o que eles têm em seu vidro. Sim! Por simplesmente observando seu menu beber e beber hábitos, você também pode perder uma quantidade considerável de peso corporal. É uma suposição geral de que o que comemos contagens para o nosso peso corporal; no entanto, o fato é que até mesmo o que nós bebemos acrescenta-se a nossa gordura corporal. Há muitos líquidos que contêm alta quantidade de calorias que podem aumentar rapidamente o consumo de gordura em seu corpo; no entanto, se você se tornar um pouco cuidadoso sobre que tipo de líquido que você consome, você será capaz de contribuir para a perda de peso de forma segura e muito eficaz.

Abaixo sugeriu algumas maneiras saudáveis ​​de consumir líquido, sem adição de gordura corporal indesejada . Além disso, essas opções de dieta líquida ajudar a estimular segura e bem sucedida perda de peso muito rapidamente e com sucesso

Ice Cold Water

Todos vocês devem estar cientes de que a água ajuda a reduzir o peso do corpo de forma segura; no entanto muitas pessoas não sabem que você vai queimar um extra 300-500 calorias por dia, se você beber 8-10 copos de água gelada. Isso ocorre porque quando você bebe água gelada, seu corpo tem que queimar calorias para aquecer a água gelada de volta até a sua temperatura corporal. Assim, neste processo, você pode perder até £ 1 por semana. Tente beber cerca de 2 copos extras de água todos os dias para que você possa aumentar o seu metabolismo por mais de 40% e pode lançar com segurança algumas libras.

Fat Free Milk

Nós todos sabemos que o leite é rico em cálcio e cálcio ajuda a estimular a perda de peso por quebrar a gordura das células de gordura. No entanto, isso não implica que o leite simplesmente beber vai funcionar. Só o leite que é baixa em gordura pode dobrar a taxa de quebra de gordura do seu corpo. Tente beber leite sem gordura ou pelo menos leite que é baixa na contagem de gordura.

Chá Verde

Os estudos mostram que você pode queimar mais gordura 40-50% por beber 3-5 xícaras de verde chá todos os dias. O chá verde ajuda a melhorar o metabolismo e estimula a perda de peso muito mais rápido do que qualquer outra bebida faz. Além disso, ele contém antioxidantes saudáveis ​​que são bons tanto para a sua saúde, bem como a pele. Beber uma xícara de chá verde de uma hora antes das refeições, uma vez que irá ajudar a acelerar o seu metabolismo e vai ajudá-lo a consumir menos alimentos. Você pode ir para outras opções saudáveis ​​likeblack chá e café preto também.

Vegetable Juice

Tal como frutas, vegetais também são ricos em nutrientes. A melhor parte é que legumes contêm menos calorias do que frutas como eles são nulas de qualquer teor de açúcar. Beber um copo de suco de vegetais antes das refeições também ajuda você a consumir menos calorias do que você normalmente ingestão. Cenoura, espinafre, pepino e aipo são alguns legumes comumente conhecidos que respondem por sucos melhor degustação.

Água de coco

Substitua suas bebidas líquidas habituais com água de coco, já que contém mais eletrólitos do que a maioria dos sucos de frutas e bebidas energéticas. Além disso, é, sem o açúcar extra e aromas artificiais. A água de coco naturalmente acelera o metabolismo e ajuda na dando o seu corpo mais energia para que você possa trabalhar por mais tempo com mais intensidade para perder peso muito mais rápido Restaurant  .;