7 maneiras fáceis de queimar calorias que trabalham maravilhas!

Para aqueles de vocês que odeiam ir ao ginásio para treino, aqui está uma boa notícia para você, e que é, você não tem que passar longas horas no ginásio todos os dias, a fim de queimar calorias.

Há muitas atividades simples que você pode executar para queimar calorias. E a melhor parte é, algumas dessas atividades será, de facto, ajudar a queimar mais calorias do que você acha que eles podem!

Neste artigo, você vai encontrar 7 maneiras fáceis de queimar calorias ... muitos dos eles temos certeza que você nunca ouviu falar no passado!

1. Estacionar o seu carro tanto quanto você pode

A próxima vez que você precisa para ir para compras na mercearia, estacionar o seu carro no estacionamento mais distante, e correr para a porta da frente (do supermercado).

Além disso, você vai querer usar uma cesta de compras, em vez de um carrinho de compras, e fazer um pouco de velocidade andando para cima e para baixo nos corredores enquanto você todos os mantimentos que você precisa. E, finalmente, quando estiver pronto, levar seus sacos de compras e caminhada velocidade de volta para o seu carro para queimar ainda mais calorias.

2. Coma Usando Chopsticks

Você sabe quando você usar os pauzinhos você vai perder peso?

É um fato que quando você mudar para usar os pauzinhos para comer, você vai comer 25% menos calorias, em comparação a comer com um garfo. Além disso, usando pauzinhos também ajuda a diminuir a taxa em que você enfiar comida em sua boca.

3. Fazer trabalhos domésticos

Você sabe que, fazendo tarefas domésticas é uma outra maneira você pode queimar calorias?

Atividades simples como lavar as janelas, limpar sua banheira vaso sanitário, aspirar e limpar todo o seu casa, dobrando a sua roupa, etc., pode ajudar a queimar algumas calorias extras e no tempo, ajudando você a derreter alguns quilinhos a mais fora de seu corpo!

4. Tenha um bom riso!

Sim! Encontrar algo para rir, não só trabalha para ajudá-lo a obter alívio de todo o stress e tensão, ele também pode ajudá-lo a queimar algumas calorias extras, bem como (estima-se que rir por 10 minutos vai ajudar a queimar cerca de 100 calorias!)

O que você pode fazer a partir de hoje é alocar 10 minutos por dia assistindo seu show de comédia favorita, ou clipes de vídeo engraçado no YouTube, e ter uma boa risada!

5. Reorganizar mobiliário em sua Sala

Ao dizer isso, não queremos dizer movendo todos os seus móveis sala de estar em área de refeições, mas sim re-organizar o seu mobiliário em sua sala de estar, dando-lhe um novo layout.

É um bom exercício que queima cerca de 266 calorias por 30 minutos de movimentação de itens ao redor.

6. Dança suas músicas favoritas

agarrar as crianças, marido /esposa, ou vão para ele sozinho, e dançam em torno de suas músicas favoritas. Você pode queimar algumas calorias enquanto dança para algumas de suas canções e artistas (cerca de 100 calorias por canção) favoritas. E isso é, de fato, uma grande quantidade de calorias queimadas para dançar em torno de apenas uma música!

7. Tome as escadas!

Sempre que há escadas, levá-los! O ato de caminhar pelas escadas pode queimar cerca de 100 calorias por 20 etapas Restaurant  .;