O peso mais fácil I Ever perdido ... E o maior peso eu já perdeu!

Em novembro passado eu tive um momento de epifania. Virei uma idade que foi traumática, de fato! Minha vida e carreira tinha envolvido beleza, glamour e moda. A flor da juventude foi extremamente importante para mim. Recusei-me a deixá-lo morrer! Eu regou, lavrados ele, alimentou, mimado-lo e se ele é fragrância! No entanto, eu vim a perceber que como os anos somaram-se lentamente; minha cintura fez o mesmo. A única coisa que eu tinha de ir para mim foi o meu conhecimento de como minimizar e maximizar minhas falhas meus bens; o que eu fiz diariamente. Eu sabia como a “ vestido para o sucesso &";!

Eu tinha acabado de voltar de uma palestra internacional. Um amigo que tinha ido comigo queria me mostrar todos os vídeos e fotos que ela tinha tomado na viagem e muitos deles eram de mim. Deixe-me parar aqui e dizer; espelhos vou mentir para você! Tantas vezes nós vemos o que queremos ver e não o que está realmente lá.

Bem, as câmeras não mentem! Eles são basicamente detectores encontram-se! Como eu olhou para esses vídeos e imagens, eu me vi como os outros me vêem. Eu não podia acreditar nos meus olhos. Eu estava olhando para alguém que eu não conhecia. Essa pessoa &'; s rosto parecia-me, ela falou como eu, mas ela não podia ser eu! Mas era eu. De repente, eu me vi o tamanho que eu realmente era e não o tamanho que eu pensava que era.

me lembrei de uma declaração meu médico tinha feito no meu último checkup. Muito casualmente e muito gentilmente, ele disse, “ Charli, a sua pressão arterial seria mais provável menor se você perder algumas libras &"; Quando eu soube que eu pensei que sim, você provavelmente está certo, mas eu &'; m OK com a maneira que eu sou. Além disso, eu sempre tinha lido em revistas que 20 lbs. é apenas cosméticos peso de qualquer maneira. Bem, isso pode ser um fato, mas a verdade é que eu tinha ido acima desse limite de cosméticos por mais 5 libras.

Esse dia em novembro, comecei a juntar as peças do quebra-cabeça. Idade e peso são dois companheiros que roubam nossos jovens, não só fisicamente, mas mentalmente e emocionalmente. Eu percebi que não importa o quanto eu disfarçado meu peso, ainda mostrou e que estava afetando não só a minha aparência externa, mas também a minha saúde interior. Nesse caso eu sabia que se eu não fizesse isso, então, eu nunca faria. Força levantou-se em mim que eu nunca tive antes. Eu tinha o maior motivo para perder peso que eu já tive! Não era só para olhar melhor; ele havia descido para a qualidade e comprimento do resto da minha vida

• Eu perdi 23 libras
• Eu perdi £ 1,5 por semana. Esta não é uma “. Obtenha dieta rápida fina, mas uma qualidade de mudança de vida &";
• Eu me definir uma meta de peso - apenas 5 libras. em um momento
&bull!; Eu comer apenas meia partes de uma vez que eu comi
• Eu não comer à noite; se eu tiver que eu comer muito pouco
• Eu não tenho de ter batatas fritas com o meu hambúrguer, bolachas com sopa, ou batata frita com meu sanduíche
• Eu comer mais devagar. Eu tomo pequenas mordidas
• Pasto em vez de comer 3 refeições. Eu como quando estou com fome, sempre que é. Eu só não comer muito
• Eu como o que eu quero; Acabei de comer no início do dia e não tanto dele
• Eu penso sobre o que e quanto estou a comer quando eu comer. Eu não comer enquanto estou envolvido em TV, etc.
• Às vezes, quando pensamos que estamos com fome estamos realmente com sede. Eu procuro algo para beber antes de algo para comer
• Eu me todas as manhãs pesar. Eu quero estar ciente do que está acontecendo com meu corpo
• Quando eu alcancei meu objetivo final de peso, eu vou me deu uma margem de £ 3 para que eu don &';. T bater-me para uma flutuação de peso
• Como o peso começou a sair, gostaria de me recompensar com um pedaço barato de roupas que se encaixam meu novo tamanho, como as minhas roupas foram todos folgado recebendo. Isso me deu o incentivo extra que eu precisava para continuar

“. Eu vim para desfrutar da qualidade de vida mais do que o sabor dos alimentos &"!; Você pode fazer isso também, se você realmente quer Restaurant  !;