Açúcar no sangue e queima de gordura - Parte 1

Você provavelmente já ouviu várias variações do que o “ bens &"; e “ bads &"; sobre comer carboidratos. No entanto você sabe realmente por que a dieta anti-carb é um tal debate? Saiba informações valiosas sobre os níveis de açúcar no sangue e de saúde ao ler este artigo.

Este é um assunto que não há grande preocupação com nem tomar o tempo para se preocupar com. Isto é muito lamentável como açúcar no sangue desempenha um papel vital no seu ganho de peso ou perda de peso. Estudos têm relatado que até mesmo em pessoas saudáveis ​​de açúcar no sangue após as refeições ao longo do tempo pode danificar o corpo. Sangue efeitos de açúcar todos. Ele deve lhe dizem respeito, mesmo se você é magro e saudável, e especialmente se você don &'; t obter suficiente exercício ou carregar peso extra em torno de seu meio
Quando você comer uma grande refeição, especialmente um com uma grande quantidade de alimentos ricos em amido ou açúcar. , a comida faz o seu caminho através de seu estômago e intestinos e, em seguida, é convertido em glicose, o principal combustível para seus músculos e até mesmo seu cérebro. Boom! Agora você criou energia instantânea. No entanto, uma grande refeição amido pode dar o corpo mais glicose do que ele precisa. Na verdade, ele pode elevar os níveis de açúcar no sangue duas vezes, tanto quanto outro, refeição saudável faria.

Se você comer uma grande pilha de batatas fritas ou algo dessa natureza, o seu corpo tem de lidar com uma grave inundação de açúcar sanguíneo. O que acontece agora é o seu corpo reage por bombear muita insulina. Pode ser ainda mais insulina, se você está acima do peso. A insulina extra vai trazer o açúcar no sangue muito longe. Ela adere ao redor e faz isso por horas. Seu corpo, em seguida, pode cair em um estado semi-esfomeados. Isso pode fazer com que o açúcar no sangue a ser ainda menor do que era antes que você comeu a refeição. Seu corpo sabe que o açúcar no sangue é baixo por isso inverte tudo e cospe hormônios que aumentam os níveis sanguíneos de açúcar e gordura. A parte realmente ruim sobre tudo isso é agora seu cérebro está enviando sinais de que você está com fome. Se você comeu mais calorias do que você mesmo necessários na hora do almoço doesn &'; t assunto. Seu corpo é tão baixa em açúcar, se pensa que você precisa de comida. Agora, tudo na frente de você parece apetitoso.

A melhor maneira de evitar tudo isso é só para começar a comer o tipo certo de alimentos. Alimentos como arroz branco, pão branco, batatas e bebidas açucaradas parece ser a maior causa deste tipo de reações. Você pode manter o açúcar no sangue em níveis saudáveis ​​por comer mais trigo e aveia carboidratos. Aqueles de vocês com um “ &" pneu sobressalente; em torno de seu meio é mais provável ter problemas para controlar o açúcar no sangue. Este pneu sobressalente vai cair muito rápido se você aprender a gerir o seu açúcar no sangue corretamente.

Há uma grande quantidade de estudos que comprovem um link direto para muitas formas de câncer que a nossa experiência sociedade e se diagnosticadas com todos os dias. Esse assunto vai ser discutido em uma “ o açúcar no sangue e queima de gordura parte 2 &" ;.
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