Perder peso e prevenir o câncer pela ingestão de especiarias

Especiarias aren &'; t apenas para o sabor; eles realmente melhorar a saúde e promover o bem-estar. Eles devem ser incluídos em uma dieta saudável e consumidos regularmente.
O gengibre é uma especiaria que tem muitos benefícios saudáveis. Ele acalma a artrite, inflamação e reduz o colesterol. Ele afina o sangue e acalma a náusea. Não só melhorar a saúde, promove fitness bem. Ginger ajuda a aumentar o metabolismo, o que aumenta a queima de gordura e promove a perda de peso.
Outro tempero com qualidades saudáveis ​​é alho. Ele ajuda a combater infecções, problemas digestivos e parasitas. O aumento dos níveis de testosterona quando consumida com uma dieta rica em proteínas é outro benefício saudável de alho. Ele foi mostrado mesmo para ser útil contra o câncer, problemas cardíacos e diabetes.
Oregano é rico em antioxidantes, fenóis e flavonóides, que devem ser incluídos em uma dieta saudável para promover o bem-estar. É útil como um anti-fúngico, e lutando contra as bactérias e germes. Oregano é cheia de vitaminas e tem altos níveis de vitamina K, ferro e manganês. Fibra também é encontrada em Oregano, assim como os ácidos graxos ômega 3 e cálcio.
Outro tempero importante para uma dieta saudável é Rosemary. Ele ajuda a acalmar problemas digestivos e melhorar a função hepática. Rosemary também foi demonstrado ser útil contra condições respiratórias, como a asma, e para reduzir o risco de cancro. Melhorando o fluxo sanguíneo, evitando danos para as horas extras pele e aliviar a dor de cabeça são outros benefícios saudáveis ​​de Rosemary.
Cayenne Pepper é recomendado para ser incluído em uma dieta saudável também. Redução da gordura corporal, diminuindo o apetite e aumenta o metabolismo, o que leva à perda de peso, são efeitos causados ​​pela Cayenne Pepper. Além disso, é útil para melhorar, a circulação e aliviar a dor da artrite.
Outro tempero com uma variedade de benefícios para a saúde e bem-estar é canela. Seus benefícios incluem regulação do açúcar no sangue, diminuindo os níveis de colesterol e acalmando as dores da artrite e cólicas menstruais. Ajudas de canela na digestão e aumenta o crescimento muscular. Repelindo insetos e melhorar a halitose são outras vantagens do consumo de canela.
Estas são apenas algumas das maneiras que certas especiarias podem melhorar a saúde e bem-estar quando incluídos em uma dieta saudável. Don &'; t usar especiarias apenas para o sabor, use-os para a sua saúde Restaurant  .;