Maneiras de parar de beber álcool em casa sozinho

As pessoas que bebem uma quantidade excessiva de álcool geralmente têm mais problemas de saúde e problemas da vida do que pessoas que não bebem álcool. Alguns dos problemas de saúde causados ​​pelo consumo de substâncias alcoólicas incluem cirrose, doenças cardiovasculares, câncer e anemia. Os problemas da vida causados ​​pelo álcool incluem o mau desempenho trabalho, isolamento dos amigos e isolamento da família. Se você já está experimentando alguns desses problemas, então você deve parar de beber bebidas alcoólicas e começar a mudar sua vida para melhor.

Há muitas maneiras de parar de beber álcool, mas a coisa mais importante é que você deve estar disposto a curar seu vício. Obtenha uma folha de papel e lista para baixo todas as razões porque você precisa parar de beber. Você também deve anotar os problemas que o álcool causou em sua vida. Toda vez que você se sentir tentado a beber uma bebida alcoólica, ler a sua lista para que você será lembrado por isso que você não deve beber.

É quase impossível para qualquer um de repente parar de beber álcool, especialmente se tiver sido potável substâncias alcoólicas regularmente por um longo tempo. Para sair do seu hábito de beber mais facilmente, gradualmente reduzir a quantidade de álcool que você consome cada. Por exemplo, se tiver utilizado para beber 5 latas de cerveja cada dia, reduzi-la a 4 latas na primeira semana e, em seguida para 3 latas na semana seguinte, e assim por diante. Continuar reduzindo a quantidade de latas de cerveja que você consome por dia até que se torne "zero de latas de cerveja por semana".

Se você realmente quer parar de beber álcool, em seguida, você deve remover todos os vestígios de bebidas alcoólicas em sua casa. Limpe todas as latas de cerveja vazias e jogá-los para fora de modo que você não vai ser lembrado que você usou para beber-los. Se você está reduzindo gradualmente a quantidade de álcool que você consome, peça a um amigo para manter as bebidas para você e dizer-lhe para dar-lhe a quantidade adequada de álcool a cada dia.

Existem outras maneiras de tornar mais fácil para você parar de beber álcool. Um método de cura da dependência de álcool é através do consumo de uma colher de chá de tomilho selvagem extrair 3 a 4 vezes por dia. Extrato de tomilho selvagem provoca vômitos e náuseas, quando tomado com substâncias alcoólicas. Extrato de tomilho selvagem age como um elemento dissuasor e ajuda a curar seu vício.

Você também pode resistir às tentações e desejos mais facilmente, mantendo-se ocupado durante seu tempo livre. Em vez de ficar em casa, participar de um grupo de apoio que ajuda alcoólatras de modo que você será capaz de conhecer outras pessoas que estão no barco. Você também pode manter-se ocupado por ir ao ginásio e trabalhar fora. O exercício também irá ajudar a reduzir o excesso de peso causado pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Há muitas outras maneiras de parar de beber álcool. Visite o seu médico e pedir-lhe conselhos sobre como curar seu vício. Seu médico também pode prescrever medicamentos que ajudarão a reduzir os sintomas de abstinência e os desejos Restaurant  .;