Não existência do corpo sem nutrientes

nutrientes são vitais para o corpo &'; s existência neste mundo bonito de nossos, caso contrário não iria continuar a viver e crescer. Nunca tome o seu corpo para concedido, alimentá-la, cosset-lo, pois tem para durar toda a sua vida útil, muito melhor para viver a vida diária na ponta superior condição, ao invés de sempre aparecendo para os médicos, que inevitavelmente lhe dar pílulas químicos baseados , geralmente com mais efeitos colaterais do que benefícios.

O que são nutrientes? Produtos químicos que o corpo humano necessita para viver e crescer, que ajudam a reparar seus tecidos e proporcionar calor e energia para regular seus processos. A maioria dos nutrientes comuns são hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Claro que existem outros e se você encontrou este artigo de interesse não hesite em deixar cair por meu site e ler meus blogs.

Se você comer uma dieta nutritiva saudável, que inclui arroz, feijão e ervilhas secas, batatas , pão, massas, frutas e produtos hortícolas (hidratos de carbono), este é o corpo &'; s fonte de energia. Comer feijão, ovos e carne dará a proteína necessária que construir e reparar tecidos. Você pode obter gorduras (o tipo correto de gorduras) de carne e produtos lácteos, bem como de outras fontes.

As vitaminas são importantes para o metabolismo celular e vêm de comer legumes. Outra maneira de obter nutrientes é pelos fluidos que bebida, tais como a água. Os nutrientes mais comuns incluem carboidratos, gorduras, proteínas e vitaminas que foram mencionados no parágrafo anterior, mas você também pode colocar o oxigênio para baixo na lista também, pois sem ela, não teríamos respirar.

A maioria dos nutrientes são absorvidos no intestino delgado, uma vez lá eles são transportados para a corrente sanguínea e depois para outras partes do corpo, seja para armazenar ou apoiar organismos processos diários.

Lembre-se que a digestão começa na boca e é a saliva que ajuda a quebrar a comida, mesmo antes de engolir. Se você é uma pessoa que não beber pelo menos 8 copos de água por dia sua boca pode não ser capaz de produzir saliva suficiente. Dificuldades já! Beber água enquanto comer não é uma boa idéia, não é colocar o tipo errado de comida em sua boca.

Beber enquanto você comer impede salivação natural de sucos ácidos e enzimas digestivas em conjunto com diluindo o que nossos corpos produzem, este pára o primeiro passo de digestão ocorra adequadamente. Se você tem uma tendência a comer a jejuar depois parar, por que estamos enviando para baixo os alimentos errados em nossas tubulações, que não tenha sido mastigado o suficiente, portanto, dando aos nossos problemas de estômago.

A idéia de comer alimentos nutritivos é levar o tempo para apreciar os sabores e texturas diferentes em sua boca enquanto mastigação, tomar o seu tempo e saborear tudo antes de engolir Restaurant  .;