Pode Air Voos Criar Riscos para a Saúde para você quando você está em férias?

Ao voar em companhias aéreas comerciais, passageiros de avião pode desenvolver alguns problemas médicos que tendem a ser menores. No entanto, alguns sintomas podem evoluir para situações médicas mais graves, tais como trombose venosa profunda, que pode rapidamente tornar-se uma ameaça à vida.

O parágrafo a seguir enumera uma série de sintomas clínicos mais comuns em voo.

Os habituais sintomas de bordo que podem ocorrer são de arregalar os ouvidos, congestão nasal, desidratação, dores de cabeça, constipação ou diarréia, perda de apetite (possivelmente causada pela comida em voo), tonturas, problemas de coordenação, problemas de concentração, confusão, irritabilidade, ansiedade, sudorese, fadiga, inchado pernas e pés, e enjôo. Alguns dos sintomas acima pode também ser associado com o jet lag. Além disso, jet lag também pode afetar seu senso de orientação em termos de tempo e lugar, bem como perturbar sua sensação de bem-estar.

Alguns destes sintomas médicos podem facilmente ser reduzidos ou eliminados, fazendo um algumas coisas simples.

Beber um copo de água, suco, ou soda, a cada meia hora ou mais pode ajudá-lo a evitar a desidratação e secura na garganta, nariz e olhos. Álcool e cafeína devem ser evitados ou consumidos com moderação, pois podem causar desidratação, bem como perturbar os padrões de sono. Por goma de mascar pode ajudar a impedir que seus ouvidos se conectado e popping. Um travesseiro inflável pescoço confortável pode ajudar a evitar uma rigidez do pescoço e dolorido. Vestindo máscaras olho pode tornar mais fácil para dormir em um vôo longo e orelha plugs pode reduzir o ruído da cabine constante. Peça um comissário de bordo para um cobertor para ajudar a mantê-lo quente na cabine com ar condicionado. It &'; s também uma boa idéia para desligar o bico de ar sobrecarga acima do seu assento ar tão fresco soprando para baixo em você poderia fazer você se sentir frio

A maioria das pessoas &';. S corpos tendem a inchar quando voam, assim vestindo roupas soltas podem ajudar a aliviar o inchaço. Ele também irá adicionar ao seu voo no conforto. Se você puder, evite alimentos salgados. O excesso de sal em seu corpo contribui para a retenção de água que também pode fazer com que seu corpo a inchar quando você voar.

Jet lag também pode ser um grande problema quando você voar. Você pode ser capaz de diminuir os efeitos do jet lag, ajustando o seu dormir e comer padrões poucos dias antes de seu vôo para melhor refletir o fuso horário quando você vai chegar ao seu destino. Isso vai demorar um pouco de disciplina, mas é bem a pena tentar, pois ele pode realmente fazer a diferença.

Há algumas coisas mais que você pode fazer para reduzir os efeitos do jet lag. Se você puder, tentar pegar um vôo que chega ao seu destino de férias nas horas de luz do dia. Ajustar imediatamente a este novo fuso horário e evitar ir para a cama. Se você está se sentindo cansado e gostaria de fazer uma pequena soneca, em seguida, fazê-lo em um lugar bem iluminado. À noite ou durante a noite, dormir em uma sala escura. A escuridão vai rapidamente preparar o seu cérebro para dormir. Tente evitar assistindo televisão, ou usar um computador como suas telas são luminosos e pode facilmente excesso de estimular o seu cérebro. Não é uma boa idéia para consumir álcool ou qualquer bebidas que contenham cafeína, como refrigerantes e café, ou comer chocolate, até que os sintomas do jet lag se desgastar, como álcool e produtos alimentícios que contêm cafeína pode perturbar seu sono.

De um modo geral, a maioria dos viajantes não estão cientes de que eles só vão começar a sentir os sintomas do jet lag quando eles deixam o avião. Ou seja, quando os passageiros &'; relógios biológicos começar a fazer ajustes internos dentro de seus corpos para coincidir mais de perto com o fuso horário local no seu destino de férias. Quando os viajantes aéreas comerciais atravessar um, ou mesmo dois fusos horários, eles geralmente pode ajustar rapidamente. No entanto, se eles estão enfrentando problemas de saúde, ou não está se sentindo bem pouco antes de voar, em seguida, jet lag pode agravar estes problemas.

O que é a trombose venosa profunda, ou TVP?

venosa profunda A trombose é causada por um coágulo de sangue que começa a formar na parte inferior da perna. Se este coágulo de sangue é interrompido, ele pode então viajar para os pulmões, o que pode ser fatal. Este é um, uma ameaça à vida, emergência médica muito real.

Os sintomas usuais de trombose venosa profunda são dor, rubor e inchaço na perna. Trombose venosa profunda foi sempre um grande risco de saúde para os viajantes, especialmente quando eles voam. Uma pesquisa recente mostrou que os passageiros das companhias aéreas estão em três vezes o risco de desenvolver esta condição com risco de vida grave quando comparados com a população em geral.
Aqui estão algumas das coisas que você pode fazer para reduzir suas chances de desenvolver esta condição mortal. Você deve tentar evitar cruzar as pernas, pois isso pode reduzir ou cortar a circulação neles aumentando o risco de trombose venosa profunda. Para aumentar a sua circulação, usar roupas soltas montagem e evitar meias apertadas montagem ou meias. Você também deve mudar sua posição sentada com freqüência, muitas vezes mover as pernas quando sentado, e levantar-se e andar para trás e para o corredor. Se você puder, e tentar sentar em um assento no corredor para que você possa facilmente se levantar e caminhar ao redor sem perturbar seus companheiros de viagem. Estas sugestões vão ajudar com a circulação em suas pernas e reduzir a chance de que você irá desenvolver trombose venosa profunda Restaurant  .;