Aliviar o Estresse Naturalmente e melhorar a saúde com óleo de linhaça

Estamos bem conscientes de quão estressante nossas vidas se tornaram financeira com, relacionamento, família e muitas outras preocupações. Nós aprendemos mais e mais como o estresse pode tomar um pedágio prejudiciais na nossa saúde física e mental. Esta é uma séria preocupação de saúde que, muitas vezes, subestimam. Estresse afeta a digestão, a função cardíaca, pressão arterial, ganho de peso e perda, os níveis de açúcar no sangue, padrões de sono e reduzir o nosso sistema imunológico deixando-nos abertos a vírus e infecções.

Infelizmente, muitas das pessoas prescrição drogas sintéticas são dadas para ajudá-los a reduzir e lidar com o estresse, por exemplo, antidepressivos prescritos, realizar o grande potencial de efeitos secundários nocivos, físicas e emocionais indesejados. Devido a isso, muitos de nós já começaram a descobrir o benefício de compostos naturais e substâncias que ajudam a aliviar o estresse e ele &'; s danos à nossa saúde. Estes suplementos naturais de plantas aliviar o stress sem potencial para efeitos secundários prejudiciais e muitas vezes têm benefícios de saúde além do alívio do estresse natural para a nossa saúde geral e bem-estar.

Muitos estudos têm mostrado que aqueles de nós que têm adicionado suplementos de óleo de linhaça para a nossa dieta são capazes de lidar emocionalmente com o estresse com muito mais facilidade e com muito menos danos físicos do stress. O óleo de linhaça é uma planta com flor azul que é cultivado nas pradarias canadenses ocidentais para que &'; sementes que são ricos em saúde melhorar óleo contendo altos níveis de Omega 3. A maioria de nós relatam uma sensação de conforto e calma quando tomar óleo de linhaça com Omega s 3. Omega 3 mantém ótimos níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é responsável por conexões nervosas e reconhecimento resposta emocional. Isso nos ajuda a lidar mais facilmente com qualquer distúrbio estressante em nossas vidas. O óleo de linhaça também contém triptofano que é um aminoácido e um estabilizador de serotonina. O triptofano ajuda a aliviar a ansiedade e depressão. O óleo de linhaça nos ajuda a manter um nível de açúcar no sangue saudável para nos ajudar a manter a calma e estável. O óleo de linhaça inibe o corpo &'; s produção de ácido araquidônico e outros produtos químicos de estresse causando. O óleo de linhaça também contém vitaminas do complexo B, potássio e magnésio, que têm sido conhecidos para ajudar com alívio do estresse e melhoria da saúde. O Omega 3 no óleo de linhaça é um ácido graxo essencial, que são essenciais para a função e fisiologia do nosso cérebro. Omega 3 melhora a cognição, a memória, a estabilidade emocional, o humor, a concentração e sono reparador que são essenciais para lidar com o estresse e que &'; s potencial para prejudicar a saúde física e emocional

suplementos de óleo de linhaça estão vindo a ser conhecido como. possivelmente o mais benéfico melhorar a saúde suplemento ao lado de um multivitamínico. O óleo de linhaça contém Omega 6, ómega 9, vitaminas do complexo B, potássio, lecitina, magnésio, fibra, proteína, zinco, e, mais importante ainda, 50% mais do que Omega 3 pode ser obtida a partir de óleo de peixe. Omega 3 ajuda a reduzir o colesterol, pressão arterial, placa, e arritmia cardiovascular. Omega 3 ajuda a diminuir o colesterol e triglicérides no sangue e prevenir a formação de coágulos nas artérias e, portanto, de grande utilidade na prevenção de acidentes vasculares cerebrais, cardíacos e attackes óleo thromboses.Flaxseed ajuda a aliviar a artrite ea inflamação das articulações. Omega 3 foi conhecido por matar algumas células cancerosas sem danificar as células saudáveis. Omega 3 ajuda com problemas de pele como acne, eczema e psoríase. O óleo de linhaça contém fibras solúveis e insolúveis que limpa o cólon de material tóxico, resíduos metabólicos, metais pesados ​​e muco seco e além de ser um excelente alimento para saudáveis ​​flora bacteriana intestinal que combate a doença. O óleo de linhaça contém um espectro completo de aminoácidos. Há cerca de 25 g de proteína por cada 100 g de óleo de linhaça. A linhaça contém lignanas mais do que os vegetais e grãos integrais. Os lignanos tem anti-cancro, benefícios anti-virais e anti-bacterianos, bem como propriedades anti-oxidantes.

O óleo de linhaça tem mostrado ser benéfica para reduzir a pressão arterial elevada, retenção de água, o reforço do sistema imunitário, a recuperação para os músculos fatigados, o aumento da energia e resistência, cura de entorses e contusões, perda de peso, aumentando a taxa metabólica que queima a gordura, melhorando a absorção de cálcio, fortalecendo dedo e unhas dos pés, a melhoria da visão e percepção de cores, melhora da função hepática, alívio de algumas alergias e asma, uma vez que melhora a função respiratória, o alívio da tensão pré-menstrual em mulheres, a eliminação de constipação e /ou diarréia e, é claro, melhorou a função cerebral.

Se nós estamos experimentando o stress normal da vida ou excesso de stress de conflito ou crise, podemos nos ajudar muito, tirando partido das propriedades de suplementos de óleo de linhaça que reduzem os efeitos nocivos do estresse sobre a nossa saúde física e emocional. Além disso, podemos experimentar os muitos, espectro largo, benefícios de promoção da saúde que óleo de linhaça pode fornecer para nós Restaurant  .;