Natural Estresse e ansiedade Socorro

Todos nós experimentamos o stress e ansiedade em nossas vidas. Estamos todos familiarizados com as fontes de estresse e ansiedade. Eles incluem preocupações financeiras, prazos de trabalho, fornecendo para os nossos filhos, inúmeras tarefas para fazer e coisas para fazer, tráfego pesado, relacionamentos com colegas de trabalho, relações familiares, ea lista continua. A ironia é que as respostas de nossos corpos físicos que são projetados para nos proteger pode virar contra nós quando o estresse ea ansiedade é sem alívio ou prolongados.
Sob estresse, a nossa freqüência cardíaca e aumento da pressão arterial para oferecer aos nossos cérebros com mais sangue fluxo de oxigênio e nutrientes. Os nossos aumentos de açúcar no sangue para nos fornecer mais energia à medida que precisaria em uma crise. Nosso sangue é encaminhado longe de nossos intestinos, a fim de fornecer energia para os grandes músculos em nossos braços e pernas para lutar ou fugir. Se a fonte de tensão e a ansiedade desaparece após um breve período de tempo, os órgãos de regresso estas funções ao seu processo normal. Se a fonte de nosso estresse e ansiedade permanece constante então nossas respostas físicas tornam-se prejudiciais para a nossa saúde. Começamos a experimentar insônia, inflamação articular e muscular e dor, fadiga, hipertensão, talvez constrição coração, indigestão, níveis mais elevados de colesterol, impotência, ou falta ou excesso de apetite, resultando em perda de peso ou ganho de peso, sistema imunológico enfraquecido tornando-nos vulneráveis ​​a constipações e gripes, e assim por diante. Emocionalmente nós experimentamos sentimentos de irritabilidade, impaciência, falta de interesse sexual, falta de concentração, depressão, agitação, estado de alerta excessivo e reação a estímulos externos normais ou sentimentos de estar constantemente oprimido e impotente.

Nosso corpo precisa de tempo para se recuperar de estar em modo de crise devido ao estresse e ansiedade, a fim de restaurar o equilíbrio físico e funcionamento normais. Precisamos de uma pausa de e alívio do estresse e ansiedade, a fim de manter a nossa saúde. Alguns de nós já teve experiência com prescrição médica, drogas sintéticas para aliviar a ansiedade eo estresse, mas têm sofrido os efeitos colaterais potencialmente prejudiciais e desconfortáveis ​​que, ironicamente adicionados aos nossos sentimentos de estresse e ansiedade. Substâncias Felizmente, muitos de nós têm descoberto fornecer pela natureza que nossos corpos facilmente absorver e utilizar para lidar com o stress e ansiedade, sem os possíveis efeitos secundários nocivos de prescrição, drogas sintéticas.

Ao lidar com o stress ea ansiedade, o nosso corpos precisam de um equilíbrio adequado de vitaminas e minerais que podem ser obtidos em fórmulas multivitamínicos alguns dos quais são especialmente criados para fornecer proteção extra stress com o cálcio, potássio, magnésio, um espectro completo de vitaminas do complexo B e ácido pantotênico.

Os ácidos graxos essenciais nos fornecer Omega 3 e Omega 6, que ajuda os níveis de açúcar no sangue equilíbrio, pressão arterial, e fornecer aos nossos neurotransmissores em nosso cérebro para funcionar com rapidez e eficiência. Os ácidos graxos essenciais ajudam a reduzir a inflamação e fadiga articular e muscular, e melhora as funções do nosso sistema digestivo e respiratório intestinal proporcionando aos nossos músculos, órgãos e cérebros com o oxigênio e os nutrientes necessários para lidar com o stress ea ansiedade. O óleo de linhaça com lignanas e óleos de peixe que foram filtrados para remover metais pesados ​​pode nos fornecer os ácidos graxos essenciais que precisamos para lidar com o stress ea ansiedade.

GABA ou seja, Gama-aminobutírico, que é um amino ácido, os efeitos neuro-receptores em nosso cérebro. Isso nos ajuda a lidar com o estresse ea ansiedade, diminuindo o excesso de reação a potencialmente estresse causando estímulos e nos capacita a ser destacado de uma forma emocionalmente saudável fornecer-nos com a calma e equilíbrio que precisamos para lidar com eficiência e eficácia com o que são apresentadas.

Ervas por exemplo, tampão do crânio e da flor da paixão pode nos ajudar a relaxar e receber o descanso e sono que precisamos. L-tirosina é um aminoácido essencial, muitas vezes utilizado para tratar a insônia, depressão e ansiedade, bem como ajudar a controlar o apetite e elevar o nosso humor. Melatonina e fórmulas à base de plantas estão disponíveis para nós para fornecer o repousante, restaurar o sono que precisamos a fim de lidar com a ansiedade e stress.

Aromaterapia, que é o uso de aromas de óleos essenciais de plantas podem ser adicionados aos nossos banhos, usado em óleos de massagem, ou liberado em nosso espaço de vida com velas de aromaterapia. À medida que inalar esses aromas, eles rapidamente chegar ao nosso cérebro e ajudam a fornecer-nos com sentimentos de calma e relaxamento. Os óleos essenciais de aromaterapia que são mais eficazes em aliviar o stress ea ansiedade são bergamota, cipreste, gerânio, jasmim neroli, rosa, sândalo e ylang-ylang. Lavanda é o óleo essencial mais popular usado para fornecer-nos com uma sensação de calma e bem-estar.

Estas são apenas algumas das todas as substâncias naturais e fórmulas disponíveis para nós para ajudar a manter nosso corpo saudável como nós experimentamos o estresse ea ansiedade que acompanha nossas experiências de vida estressantes demasiado frequentemente agitado e prolongados. Outros todas as fórmulas naturais que aumentam o funcionamento de nossos cérebros nas áreas de atenção, concentração e desempenho também estão disponíveis para nós. Nossos corpos precisam de ajuda extra para lidar com o stress ea ansiedade. Cognitivamente e emocionalmente precisamos de pausas e períodos de descanso e liberação de estresse e ansiedade. A forma mais segura, não-dependência para obter a ajuda que precisa para lidar com o estresse ea ansiedade é com todos os produtos de saúde naturais que não apresentam a possibilidade de efeitos secundários nocivos que realmente aumentam o estresse ea ansiedade Restaurant  .;