Mulheres e Incontinência - acabar com o sofrimento

A incontinência urinária é a perda involuntária de urina, que se tornou um problema significativo entre as mulheres. Aproximadamente 11 milhões de mulheres afetadas pela incontinência. Um em cada quatro idades 30-59 episódios de incontinência experiência. Muitas pessoas sentem isso uma parte natural do envelhecimento, quando na verdade - não é. A maioria destes indivíduos pode ser ajudado, mas nunca discutir a situação com seus médicos por causa de embaraço.

Existem vários tipos de incontinência. O estresse sendo mais comum e incontinência.

Stress incontinência ocorre quando há pressão intra-abdominal, como espirros, tosse, rir ou de elevação. Os músculos do assoalho pélvico (que impedem a fuga de bexiga) não são fortes o suficiente para segurar a urina com a pressão adicional, resultando em vazamento de urina da bexiga. Na maioria das vezes os acidentes são pequenas na natureza, mas pode tornar-se pior ao longo do tempo.

A incontinência de urgência é o forte desejo de urinar com súbita incapacidade de fazê-lo ao banheiro a tempo. Isto pode resultar em acidentes moderadas a elevadas. Mais uma vez os músculos do assoalho pélvico são incapazes de conter o fluxo de urina geralmente devido à fraqueza.

Incontinência mista é uma combinação de estresse e incontinência.

A incontinência pode ocorrer por uma variedade de razões . Alguns dos mais comuns são gravidez, parto, alterações hormonais com a menopausa, obesidade, constipação crônica, tosse crônica, e caindo ao levantar. Se você &'; ve vivido com incontinência por meses ou anos, sabe que ele pode ser melhorado ou completamente eliminada com o tratamento

Exercício e exame de dieta tem sido clinicamente comprovada para reduzir, se não eliminar a incontinência urinária.. Muitos dos alimentos e bebidas que consumimos são irritantes da bexiga. Sabendo que alimentos a eliminar e como fortalecer os músculos do assoalho pélvico são essenciais para eliminar a incontinência urinária.

Existe um programa de auto-ajuda disponíveis para as mulheres que podem ser concluídos na privacidade da sua própria casa. O prgram ensina os exercícios adequados e fornece o equipamento necessário para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Também está incluído um guia de dieta a substâncias irritantes da bexiga, um diário miccional de três meses, guia de reeducação da bexiga, questionário de auto-avaliação e uma visão geral do sistema de bexiga. Há uma ajuda para as pessoas que não querem a cirurgia ou a tomar medicação. Como um terapeuta ocupacional por quatorze anos, eu vi resultados notáveis ​​tratamento da incontinência. Não há necessidade de ser envergonhado - agir e tomar de volta o controle de sua vida Restaurant ..