Apoiando Sua tiróide com uma alimentação correcta

Uma das doenças mais comuns hoje em dia é um sob ou sobre a tiróide ativa. É também um dos mais fáceis de corrigir. A maioria dos problemas da tiróide são causadas por uma falta de iodo. Em hoje &'; s vezes, o solo em que a nossa comida cresce tornou-se tão esgotados de seus nutrientes essenciais que não é de admirar por isso que tantas pessoas são atingidas com questões baseadas tireóide

Ao usar uma nutrição adequada rica em alimentos. que suportam a sua tireóide, você pode facilmente trazer seu corpo de volta ao equilíbrio.
Os nutrientes mais importantes para a função da tiróide são iodo, selênio, cobre, ácidos graxos essenciais e ferro. A lista abaixo contém os alimentos mais altos nesses nutrientes. Tente incorporar o maior número possível deles em sua dieta.

Haddock e captura de bacalhau alta em iodo
ovos- alta em iodo e selênio
Cebolas alta em iodo e selênio
iodado salgada alta em iodo
Artichokes- alta em iodo
Pineapple- alta em iodo
carne de fígado de alta em selênio e cobre
Shellfish- alta em selênio e os ácidos gordos essenciais
Mushrooms- alta em selênio
Garlic- alta em
selênio girassol Sementes- alta em selênio, ácidos graxos essenciais e cobre
Brasil nuts- alta em selênio
Turkey- alta em selênio
Flaxseed- alta no essencial ácidos graxos
frondoso dos legumes ricos em ácidos graxos essenciais e ferro
Walnuts- alta em ácidos graxos essenciais
Coconut petróleo alta em ácidos graxos essenciais
alta farinha de carne vermelha em ferro
BEANS- ricos em ferro
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