Cor, Sunshine and Sleep

O que fazer "Colour, Sunshine and Sleep" têm em comum?

Nada é mais eficaz, em seguida, levantar o seu humor com luz do sol, um anti-depressivo natural! A luz solar é o nosso principal fornecedor de luz, calor e energia. Luz é composto por sete energias de cores: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta. Essas cores têm cada um comprimento de onda diferente e freqüência vibracional, que detêm vários atributos e nos afetar de forma diferente. A ciência já provou que certas cores podem acalmar a mente, enquanto outros estimulam a atividade mental.
Luz é nutrição cor para o corpo e nosso bem-estar geral. Cores afetar fisicamente órgãos, glândulas e hormônios; portanto, elas influenciam nosso humor e sentimentos.

Você sabia que é importante para o seu padrão vigília /sono para estar fora na luz do dia um mínimo de 2 horas por dia? E que absorvem a luz como um nutriente através de seus olhos? A síntese e secreção de melatonina (hormona do sono) é dramaticamente afectada por exposição à luz para os olhos. Daylight estimula a glândula pineal, no cérebro, que é responsável pelo ciclo vigília /sono. Certifique-se de não cobrir os olhos o tempo todo com óculos de sol cinza, como você vai estar perdendo nutrição importante. Se você está "preso" dentro de casa, investir em um completo espectro de lâmpada para compensar isso. Apenas certifique-se que é uma boa qualidade com partes iguais dos 7 cores do arco-íris. O sono profundo é a melhor maneira de manter seu corpo saudável. A melatonina estimula o sistema imunológico e também desempenha um papel em retardar o processo de envelhecimento Restaurant  .;