Wonders múltiplos de Massagem Terapêutica

A massagem tem sido usada como uma medida correctiva de séculos. Massajar provoca diversos efeitos fisiológicos que o conforto do corpo. Amassar ou manipulação dos tecidos moles para aliviar a dor, desconforto, estresse e promover a saúde e bem-estar manualmente é chamado como &'; &' ;. massagem As técnicas de massagem para promover a saúde e bem-estar são chamados “ &Massage Therapy " ;. A American Massage Therapy Association (AMTA) define Massagem terapêutica como “ uma profissão na qual o praticante aplica técnicas manuais, e pode aplicar terapias farmacológicas, com a intenção de afetar positivamente a saúde eo bem-estar do cliente "
.

Massagem terapêutica (Abhyanga) é recomendado em ayurveda no curso de tratamento de várias doenças. Ela desempenha um grande papel no processo de desintoxicação do corpo (Panchakarma) antes de iniciar o tratamento núcleo.

Normalmente, ayurvédica óleos de ervas ou óleos aromáticos são usados ​​durante a massagem. Os óleos são selecionados de acordo com a condição e objetivo de massagem.

são adotadas Tipos de Massagem

Diferentes tipos de massagem corporal depois de analisar a causa e localização de . desconforto A seguir estão os vários tipos de massagem corporal

•. Rosto e Head Massage,
• Armas e Mão Massagem,
• Pernas e Pés da massagem,
• Back Massage,
• pescoço e ombro massagem,
• Peito Massagem,
• Abdomen Massagem,
• Massagem para bebês e crianças
•. massagem durante a gravidez

Técnicas de massagem:

A massagista usa &'; Strokes &'; e &'; Pressão &'; enquanto massageia. Effleurage, Petrisage, percussão, fricção e vibração são 5 cursos diferentes usado enquanto massageia.

cursos Effleurage são longos, deslizando e traços suaves .Estes são feitos com superfície plana das mãos. Cursos Effleurage aumentar a circulação e profundidade de relaxamento.
Cursos

Petrissage assemelham amassar. Estes cursos são recomendados para crianças de massagem e idosos. Pele e músculo de superfície são rolados ou espremido, com doçura e firmeza, segurando-os entre o polegar e os dedos.

Percussão é feito usando as duas mãos. Neste curso as duas mãos movem-se rapidamente e, alternativamente, estimulando os músculos. Percussão pode ser feito com as pontas dos dedos (tapping), cortando movimento dos dedos esticados (hacking), as mãos em concha (escavação), palmas das mãos abertas (tapa), e usando as duas mãos (bater).

Atrito: Estes cursos são utilizados para tratar articulações e áreas circundantes. Friction quebra de aderências, remova os resíduos e limpar o congestionamento. Longo, lento, traços firmes ou movimentos circulares de mão são usados ​​para mover tecidos superficiais sobre os tecidos profundos subjacentes.

Vibrations: Estes cursos estimular os nervos. Mãos ou os dedos são movidos frente e para trás rapidamente em tecidos moles para agitar-los. As vibrações são usadas nas nádegas, coxas, parte superior das costas, etc.

Pressão leve, moderada ou pesada é aplicada durante a massagem, dependendo da peça a ser massageada e com o objectivo de massagem.

Os textos de ayurveda ilustrar diferentes tipos de massagens para diferentes condições. Eles são

Udvarthana: Massagear o corpo na direção oposta (De acordo com os textos ayurvédicos, a começar a massagem da cabeça e segue para baixo é considerado conventional.Hence, massagens que procedem da palma da mão para ombro ou pés para coxas ou quadris para pescoço são em direção oposta.) Estas massagens são realizadas, exercendo pouca pressão usando ervas secas. Este tipo de massagem esfolia a pele, aumenta seu brilho e dá uma aparência saudável. Ele também ajuda a reduzir o mau odor que é causada devido ao suor

Mardana:. Massagear o corpo inteiro exercendo mais pressão é chamado Mardana. Isso geralmente é feito para as pessoas que se entregam em aprimorada por exemplo, trabalho físico atletas, desportistas, Wrestlers etc.

Paadaghata: Padaaghata significa massagem com os pés, Marchando sobre o corpo com a pressão necessária é chamado padaghata

Benefícios da terapia massagem:.

1.Massage aumenta a circulação nos tecidos, libera os espasmos musculares e estimula o sistema nervoso ou que acalma. O aumento da circulação bombeia mais oxigênio e nutrientes para os tecidos.

2.It encurta o período de recuperação de doença ou lesão.

3.A boa massagem ajuda a liberação de endorfinas (analgésicos naturais no corpo ) e também estimula o sistema linfático, aumentar a imunidade do corpo.

4.It ajuda a aliviar a tensão muscular, rigidez, dor e reduz o inchaço. Processo de cura se torna mais rápido e excesso de formação de tecido cicatricial é reduzida.

5.it aumenta o desempenho atlético e proporciona maior flexibilidade das articulações.

6.Massage ajuda a reduzir desconfortos causados ​​devido ao estresse relacionados com condições como enxaqueca, dores de cabeça tensionais, dores no corpo, cansaço, ansiedade, depressão, insônia (insônia) .É etc ajuda a diminuir os níveis de hormônios do estresse como o cortisol.

7.It melhora a capacidade de lidar com situações estressantes com calma e de forma eficiente . A massagem também aumenta o pensamento e habilidades criativas.

terapia 8.Massage promove a sensação de bem-estar.

De acordo com a ayurveda massagem corporal diariamente com óleo de ervas ayurvédica tem inúmeros benefícios. Este processo é chamado de “ Abhyanga ". Em grande ayurvédico clássico Ashtanga Hridaya os benefícios da massagem óleo de ervas tem sido documentada como segue

." Abhyanga aachare nityam sa jara- shrama – vataha | Drushtihi prasada pushtyaahu swapna sutwak daadarya krit || &";

&touro; Envelhecimento sintomas aparecem muito tarde na vida

•. Equilibra Vata e reduz os problemas relacionados com vata

•. Pele torna-se fresco, macio, brilhante e saudável

• Pele torna-se resistente a doenças

•. Afiado acuidade visual e olhos atraentes.

• corpo se torna mais forte e bem nutrido.

• O corpo ea mente fica relaxado.

• sono tranquilo.

• aumenta a libido.

• rejuvenesce o corpo

Acharya Charaka indica massagem nos pés (Padabhyanga) para se livrar dos pés rachados, pele seca a pé, para aliviar o cansaço e dor no pé.. A flexibilidade do pé aumenta.

Precauções e proibições

De acordo com ayurvédico textos a massagem não deve ser feito por aqueles que sofrem de febre, diarreia, vómitos e indigestão e em terapeutas pregnancy.Usually não massagear uma pessoa se o Este último tem, febre, erupções cutâneas, grandes contusões, articulações inflamadas, veias varicosas, sensíveis, tumores, um período, indigestão, alergia da porca, apêndice: 2anos /6m, ombro deslocado (s), problemas vertebrais. A pessoa não deve usar lentes de contato ou consumir álcool ou comer em excesso durante ou logo antes de uma massage.One mais precaução a serem tomadas antes de ir para uma massagem é verificar se o massagista está qualificado ou não. Um massagista não qualificado pode causar mais mal do que alívio Restaurant  .;