Lidar com a depressão em alguém que você cuida

Quando você tem um amigo ou cônjuge que está sofrendo de depressão, inevitavelmente você se sentir mais do que um pouco desamparado. Você quer fazer algo que vai apontá-los na direção certa, mas como você faz isso eo que você faz?

Você não pode decidir se deseja tentar empurrá-los para "fazer mais um esforço" ou amamentá-los ou tentar fazer coisas para eles. Você tenta encorajar e persuadir. Você tenta empurrar e puxar-los de volta ao "normal". É fácil fazer a transição para uma situação de co-dependência, ou para você se tornar sua "mãe", a sua "enfermeira" ou sua "fixer".

A depressão é difícil para alguém de fora entender. Você olha para o mundo de outra pessoa e ver o quanto eles têm ou quão boa a sua vida deve ser. No entanto, essa pessoa que está sofrendo de depressão claramente não vê as coisas em muito a mesma luz.

E o que você faz em seus esforços para ajudar tem um impacto sobre a pessoa deprimida. Você está em perigo de fazer essa pessoa se sentir culpado ou pressurizado ou apoiado em um canto cada vez menor. Eles podem sentir que eles têm sido "tomado" por você são as suas ações.

Por mais difícil que possa ser para você, às vezes é melhor dar um passo para trás e permitir que a pessoa deprimida a lidar com seus problemas em sua própria maneira. A coisa mais importante é garantir que você não afundar em um estado de co-dependência em que você está alimentando a depressão da outra pessoa e prolongando o seu sofrimento. Se você é um "fixer" ou um "agradar" esse é exatamente o que você está mais em perigo de fazer.

Lembro-me de um casal em que o cônjuge acreditava que a pessoa deprimida não poderia escolher suas roupas no manhã, não poderia escolher uma refeição, etc. No entanto, quando um estranho total inscrito a equação e disse a pessoa deprimida que eles tinham que se vestir e deve escolher uma refeição (e impediu o cônjuge de assumir o comando dessas ações simples) ela conseguiu para fazer as duas coisas com bastante facilidade.

Além disso, ela rapidamente ficou muito melhor depois que ela descobriu que não era tão incapaz e dependente como ela tinha se pensava anteriormente. Eu não estou dizendo que este método ajuda a todos com a depressão. Isto, contudo, tipificam o problema co-dependência.

Na realidade você pode estar lá para falar sobre as coisas com quando eles estão prontos e tentar sugerir diferentes métodos adequados de assistência. Você pode manter um olho sobre eles para que você esteja tão consciente quanto você possivelmente pode ser do seu estado de espírito e protegê-los dessa maneira de ir sobre a borda, por assim dizer. Existem diferentes tipos de depressão e diferentes graus de depressão que um sofredor experiências.

Roseanna Leaton, especialista em hipnose mp3 downloads para superar a depressão.

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