Abastecendo o sistema imunológico para o mais rápido, mais profundo Cura de Câncer

Um sistema imune forte, saudável, não só ajuda a destruir as células cancerosas, juntamente com quimioterapia e radioterapia, mas também é essencial para on-going boa saúde. O sistema imunológico é muito complexa e está em constante adaptação às muitas facetas físicas, emocionais e espirituais de um &'; s vida. Este artigo aborda várias maneiras que você pode ajudar a impulsionar o seu corpo &'; s resposta imunológica e manter o seu glóbulo branco contagem alta, usando um corpo, mente, espírito abordagem

O corpo
Dieta e Nutrição:.

Let &'; s começar por olhar para o papel sua dieta desempenha na saúde do sistema imunológico. Estudos apontam para mais de 30% de todos os cânceres agora a ser directamente relacionados com a dieta. Tudo o que você já ouviu falar sobre os radicais livres – eles são ruins! Em circunstâncias normais, eles são naturalmente produzidos e destruídos pelo corpo &'; s funções habituais. No entanto quantidades excessivas de radicais livres podem existir devido a exposição aos carcinogéneos, várias toxinas, radiação e má digestão. Entre outras coisas, os radicais livres danificam as células do sistema imunológico e interferir com a comunicação interna. Os antioxidantes são a solução para bloquear os radicais livres. Há um monte de investigação agora em relação ao grande poder de cura de muitos alimentos que produzem efeitos antioxidantes no organismo. Alguns se destacam como super-performers e deve ser incluído em sua dieta em uma base regular, se não diariamente. Esta é a lista dos melhores desempenhos a partir dos alimentos que o livro Luta do cancro pelo Dr. Richard B é liveau; couves de bruxelas, brócolis, couve-flor, repolho, alho, cebola, espinafre, agrião, sementes de linho, polpa de tomate (e tomates cozidos), açafrão, pimenta preta, bagas frescas (azul, preto e framboesas), cranberries secas, uvas, chocolate escuro (cacau 70%) de suco de frutas cítricas, alimentos que contenham altos níveis de ômega 3, chá verde e vinho tinto. Os que têm o maior impacto sobre o sistema imunológico são; cúrcuma (é ainda mais poderosa quando combinado com a pimenta preta), frutas cítricas e omega 3 alimentos concentrados (peixes gordos, óleos de peixe, azeite de oliva, sementes de cânhamo, nozes). Para informações mais detalhadas sobre o impacto dos alimentos sobre as células cancerosas Eu altamente recomendo a leitura de Dr. B é liveau &'; s livro.

Duas vitaminas chave:

saúde imunológico também é influenciado por certas vitaminas. A vitamina C ajuda a construir a resposta imune assim como vitamina D. A vitamina C é necessária para a formação de determinadas hormonas, para a produção de linfócitos (células brancas do sangue), e para proteger o corpo contra bactérias e vírus. É também um poderoso anti-oxidante. É solúvel em água para que seu corpo não é capaz de armazená-lo em quantidades adequadas no organismo. É por isso que é importante para garantir a ingestão diária adequada. Seis porções de frutas e vegetais por dia é provável suficiente. Nos dias em que você sente que não está recebendo o suficiente em sua dieta ou se você está se sentindo correr para baixo você pode tomar suplementos de vitamina C. Tente não consumir açúcar refinado ao mesmo tempo que o seu suplemento de vitamina C (por exemplo, os comprimidos efervescentes de vitamina C). A vitamina C e o açúcar tem uma estrutura química semelhante de modo a dois competem para entrar nas células. Quando há grande quantidade de açúcar, menos vitamina C será absorvido e seu sistema simplesmente libera-lo para fora.

A vitamina D é um poderoso agente antimicrobiano - em outras palavras, ele ajuda a matar várias bactérias, vírus e fungos. Ele também ajuda na absorção de cálcio e tem se mostrado eficaz contra várias formas de câncer. A melhor maneira de obter vitamina D é através da exposição ao sol. Tente ir para fora sem protetor solar pelo menos 10 minutos por dia, idealmente 20 minutos. No inverno, quando o sol não é tão forte (especialmente nas regiões do norte) suplementos provavelmente será necessário. Líquido vitamina D é a melhor fonte e mais facilmente absorvida. Lembre-se de protetores solares bloqueiam a vitamina D e óculos de sol também limitam a sua absorção.

A Importância das bactérias boas:

Oitenta por cento da atividade imunológica ocorre no intestino onde as bactérias boas brigas fora invasores estrangeiros e infecções. As drogas da quimioterapia, muitas vezes matar bactérias boas por isso é importante para garantir que você tenha uma boa fonte de probióticos em sua dieta. Iogurte empresas estão enlouquecendo com reivindicações de milhares de milhões por grama, mas você deve garantir que a bactéria é ao vivo, a fim de que ela seja eficaz. Sugiro um suplemento probiótico ser tomadas em uma base diária. Verifique em sua loja local de saúde para uma boa marca que tem duas vertentes de bactérias e pelo menos 10 bilhões de bactérias vivas. Você vai encontrá-los na seção geladeira como eles são culturas vivas

caminhada todos os dias:.

A investigação está agora a mostrar uma ligação entre moderado, exercício físico regular e uma forte resposta imunitária. O exercício, especialmente exercício do rolamento de peso, é bom para estimular a produção de medula óssea. A medula óssea é a fonte de todas as células do sistema imunológico para o corpo. Como você exercer peso sobre os ossos longos do corpo que ajuda a manter os ossos fortes e estimula a produção da medula óssea para abastecer a produção de células imunitárias. Escolha uma atividade que você gosta de fazer; caminhar, correr ou dançar. Em seguida, encontrar alguém que você gosta de fazer isso com o – um amigo, seu cão ou fazê-lo em seu próprio país e torná-lo seu tempo para se concentrar em seu corpo e esvaziar sua mente!

Se você é apenas demasiado cansado para fazer exercícios, tente apenas uma caminhada em torno do bloco todos os dias, talvez duas vezes por dia. Em seguida, aumente o número de vezes em torno do bloco, como a sua energia e constrói a sua resistência aumenta. Pode haver dias em que até mesmo isso é demais. Nesses dias, simplesmente honrar as mensagens do seu corpo, sem ser duro consigo mesmo, e dar o seu corpo o amor e descanso que ele precisa.

O Ângulo
atitude emocional Does Matter
Agora vamos &'; s olhar brevemente para o lado emocional da história edifício imunológico. A pesquisa mostrou que a resposta imune é afectada por emoções. Simplificando, você pode pensar o sistema imunológico – sua força e vitalidade - como um reflexo do seu estado emocional. Todo mundo já ouviu histórias de pessoas que morrem depois de seus entes queridos passarão, também conhecido como morrer de um coração partido. Bem, pode ser mais exato dizer que morreu de um &'; deprimido &'; Sistema imune. Estudos têm demonstrado o nexo entre emoções negativos específicos e a resposta imunitária. As emoções mais prejudiciais são sentimentos de desesperança ou desamparo, como o sentimento preso ou preso, com nenhum controle sobre o resultado dos eventos. O próximo artigo desta série irá abordar o lado emocional de cura em mais detalhes, mas em resumo o mais esperança, mais alegria, mais amor e risos que você pode trazer para a sua vida durante a sua jornada de cura, quanto mais você está incentivando e estimulando o seu Sistema imune.

O aspecto espiritual
O Poder de Cura de Meditação:

Comecei a meditar cerca de 15 anos atrás. O primeiro e mais impressionante benefício eu experimentei foi o impulso no meu sistema imunológico que a meditação facilitado através do descanso profundo que ele proporciona. Eu fui de ter de volta para trás resfriados a sentir-se saudável e quase nunca ficar doente. Ao longo dos anos, eu também notei que quando eu fiz obter um frio ocasional, não me nocautear. Eu experimentei apenas sintomas menores e eles passaram rapidamente.

Então, se há uma coisa que eu recomendo que você adicionar à sua rotina diária é de duas sessões de 10 a 20 minutos de silêncio. Se aquietar sua mente soa como um desafio intransponível, então sugiro que você encontrar um bom meditação guiada. No meu site eu tenho um reforço imunológico guiado relaxamento e imagens sessão de 15 minutos que você pode ouvir gratuitamente. As imagens (visualização e estimular os outros sentidos) parte da sessão também é muito benéfico como você está literalmente enviar e reforçando mensagens poderosas de seu corpo. Para ver o quão rapidamente o corpo responde aos nossos pensamentos você só tem que pensar sobre assistindo a um filme assustador – como o seu medo aumenta o mesmo acontece com a sua frequência cardíaca e suas mãos começam a suar automaticamente. Da mesma forma, como você imaginar suas células imunes a ser mobilizados, seu corpo está recebendo automaticamente e agir sobre a mensagem.

A importância de um verdadeiro relaxamento:

A outra coisa importante a entender é que quando exercemos, seja a mente ou o corpo, estamos estimulando o sistema nervoso simpático. Mesmo quando relaxar ou aliviar o stress é muitas vezes ao fazer coisas que continuam a estimular-nos como ter um copo de vinho, assistindo TV ou exercício – novamente excitar o sistema nervoso simpático. Esta é a parte do sistema nervoso que é como o pedal do acelerador de um carro. Por causa de nosso estilo de vida ocupado, o sistema simpático é geralmente mais estimulado e um desequilíbrio interno é criado. O sistema nervoso parassimpático, por outro lado é estimulada quando estamos descansando, tranquila ou relaxado e é geralmente sob estimulado ou negligenciada. Pense nisso como um músculo, se ele não se acostumar suficiente, vai ficar fraco e venceu &'; t ser tão sensível. A meditação ou relaxamento prática diária (mesmo se você começar com apenas a 5 minutos) permite-lhe reforçar o seu sistema parassimpático e estimular a sua resposta imune ou relaxamento. Esta estimulação ajuda a cria mais equilíbrio e uma resposta imune mais forte.

Por favor, visite o meu site CancerShift.com e ouvir o Immune Booster e sessão de relaxamento guiado ou visite Peacefullife.ca para outras meditações guiadas.

A parte final desta série de quatro artigo será publicado sob o seguinte título: Parte 4: o lado emocional da Equação de cura cancro
Por favor, observe que

Para saber! mais sobre o câncer DESLOCAMENTO cursos de Coaching, visite: www.cancershift.com
.