Viver a Vida Mente-Corpo

Quando eu &'; estou falando para novatos mente-corpo, que muitas vezes me perguntam se eu gosto de viver o estilo de vida mente-corpo. Eles são geralmente preocupados que eles &'; ll tem que torturar-se para a vida com algo un-divertido e limitante. Felizmente, o estilo de vida do mente-corpo é completamente o oposto! Hoje &'; artigo é um exemplo do que &'; s gostam de viver dessa maneira, de modo que você pode vir se sentar na minha sala comigo e experiência como eu ficar livre de dor

Ele vai como esta:. Durante todo o dia, todos os dias, meu corpo está me dizendo coisas importantes. Como é que está me dizendo? Via emoções. Como eu sei que eu &'; estou tendo emoções? Via sensações corporais. Então, meu primeiro passo é ficar em clued para o meu corpo e as emoções estão me dizendo. Se eu perder uma pista emocional, meu corpo irá me avise com um pouco de tensão ou algum outro pequeno sinal. Tudo o que tenho a fazer é perceber esses sinais, e eu posso facilmente ficar saudável e confortável no meu corpo. It &'; s somente se eu fosse para ignorá-los de que eu poderia ter uma pitada de dor

Hoje é um exemplo perfeito do que &';.. S gostam de usar o plano de manutenção mente-corpo

Durante uma sessão com um cliente esta manhã, notei que eu estava tendo dificuldade para falar. I don &'; t tem uma dor de garganta, eu não estou doente, e ainda assim eu estava perdendo a minha voz. Na minha próxima chamada do dia, os meus colegas percebeu isso e me perguntou se eu tinha um resfriado

“. Não, &"; Eu respondi: “ e eu &'; não sou exatamente certo o que meu corpo está tentando me dizer &";.

Houve um silêncio enquanto todos nós nos sentamos com essa afirmação. Ele tinha o anel de uma grande mentira. (No julgamento aqui – que &'; s perfeitamente normal que toda a mentira que nós a nós mesmos freqüentemente It &';. É realmente muito bom para encontrar a mentira, porque então você pode facilmente descobrir o que &';. S realmente acontecendo)

Eu suspirei. “ Ok, então eu sei o que meu corpo está me dizendo. Eu não sou para treinar agora, e eu tenho uma agenda muito cheia, porque eu &'; ve sido fora da cidade e também será ido na próxima semana &";.

O meu colega disse: “ Por que não reagendar o seu sessões &";?

Minhas entranhas se encolheu. Minha mente entrou em pânico momentaneamente. E então, lá estava ele. O pensamento por trás dessa coisa toda

“. I será desapontá-los, &"; Eu respondi. “ Eles precisam de suas sessões, e eu ganhei &'; t estar aqui para eles &";.

Qual é um dos velhos padrões que tenho que me leva para longe de cuidar de mim mesma e em linha reta em questões físicas. I &'; ve passou muitos anos tentando não decepcionar as pessoas, ignorando meu próprio corpo /self, e terminando achatada como resultado. Este padrão não me servir bem.

A verdade é que eu devo cuidar de mim mesmo, a fim de ser de alguma ajuda para qualquer cliente. Na verdade, eu poderia até decepcionar os meus clientes, mostrando-se mais e não ser capaz de realmente fazer o meu trabalho. Meu ser interior sábio sabia que era hora de recuar de coaching e cuidar de mim, mas eu tinha medo de seguir esta instrução sábia. Então, mesmo que eu sabia no meu coração que eu realmente precisava, eu arado para a frente com coaching.

Meu corpo brilhante, deixe-me saber que eu estava fora da pista. Ele tomou a minha voz

Isn &';. T é fascinante como a nossa mente pode nos puxar longe de fazer o que é melhor para nós mesmos? Porque minha mente estava com medo de clientes decepcionantes, eu estava ignorando minha alma &'; s pedido de algum sossego tempo de descanso. Eu estava ignorando a mensagem emocional, por isso o meu corpo amped o volume um pouco com a remoção de voz.

Esperamos que você possa ver o processo. Como eu notei o que estava acontecendo comigo mesmo, eu descobri um sistema de crença que estava causando-me a trabalhar diretamente contra o que eu realmente precisava. Assim que eu vi aquilo, eu era capaz de decidir o que era realmente o melhor para mim, e escolher se deve ou não agir com base nessa crença. Eu escutei o meu corpo, e, portanto, estamos em bons termos. I won &'; t ficar doente, eu ganhei &'; t ter dor – I don &'; t precisa o alarme para tocar qualquer mais alto do que ele só fez

Então, o meu corpo e eu fechou um acordo.. Gostaria de terminar fora hoje, mas cancelar clientes para amanhã e descansar um pouco e auto-nutrição grave tempo. Assim que eu fiz esse negócio, eu senti uma elevação, mitigação sensação no meu peito. Minha voz ficou mais clara. Eu senti a ressonância do alinhamento comigo mesmo

O que eu gosto sobre isso é que há &';. S nenhum medo envolvido. There &'; s nenhuma prisão. It &'; s não como se segue alguma dieta terrivelmente chato para o resto da minha vida. It &'; s libertação, na verdade, para ser sempre o check-in com o meu corpo e ouvir suas mensagens. Mesmo se eu precisar de um ligeiro aviso sistema de alarme, aqui e ali, it &'; s nada assustador. It &'; s apenas algo para observar, aprender e tomar medidas para que eu possa manter a criação de saúde

I &';. Notei mais eu ouvir as mensagens, o mais silencioso que são. Os alarmes don &'; t precisa ser muito alto anymore. Na maioria das vezes, eu ouço o sussurro do meu sistema de orientação emocional e don &'; t precisam de qualquer um dos principais advertências do corpo. Eu costumava pegar um baú cheio-no frio, dor de cabeça, uma dor no pé, ou algum outro alarme. Eu amo o que hoje o aviso corpo didn &'; t mesmo tem que criar algum desconforto para me ouvir. Nada no meu corpo dói, mas eu ainda receber a mensagem, alto e claro. Isso é motivo de celebração!

Você também pode chegar a esse ponto onde você ouvir o que seu corpo está dizendo, dia após dia. It &'; não é uma coisa ruim em tudo – na verdade, ele &'; s legal bastante Dang ter tal sistema GPS útil com o qual a navegar pela vida. Eu sempre sei o que &'; s melhor para mim, o que vai me levar a saúde e felicidade, e que o meu próximo passo. There &'; sa sensação de confiança em que o conhecimento. Força. Paz. E, claro – ..
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