A importância de cuidar de nossa pele

Uma pele saudável é fundamental para uma pessoa &'; s aparência, mas mais importante que desempenha muitas funções essenciais para o corpo humano. Pele protege o corpo contra vírus, bactérias e outros micróbios que uma pessoa pode ser exposta. Ele também nos protege dos efeitos nocivos do sol raios ultravioleta ou seja, que as células epidérmicas danos. A pele saudável produz vitamina D quando expostos à luz do sol. A vitamina D é essencial para as funções corporais. A pele saudável mantém a temperatura do corpo estável.
A pele é o revestimento de protecção do corpo. A pele age como uma barreira para germes e os impede de órgãos internos prejudiciais. Pele desempenha um papel na manutenção do sistema imune e usando o sentido do tacto.
Pele regula a temperatura do corpo através da transpiração. Quando a temperatura do corpo sobe, as glândulas sudoríparas transpirar e esfriar o corpo como o suor evapora. É parte responsável pela sensação de toque. A pele funciona em conjunto com o sistema nervoso para alertar o corpo e reagir melhor às mudanças no ambiente, sentindo dor ou pressão
Quando exposto aos raios ultravioleta do sol, a pele produz vitamina D, uma vitamina essencial para a pele saudável. A vitamina D promove a absorção do corpo de cálcio, que é essencial para o desenvolvimento normal dos dentes e ossos saudáveis.
Pele é o maior órgão do corpo humano
A pele é o maior órgão do corpo humano consiste de três camadas de tecidos . Eles são a epiderme, a derme e a camada subcutânea. A epiderme é a camada exterior de papel fino da pele. A camada mais externa da epiderme consiste de células mortas que são podem lascar ou lave. Estes são então substituídas por novas células fabricadas na parte inferior da epiderme, que se movem para cima para a camada externa da pele. Este ciclo de produção de células de reposição e leva cerca de 28 dias.
A camada epidérmica também contém melanócitos (células que contêm melanina ou seja, o pigmento que dá cor à pele). A cor da pele é determinada pela quantidade de melanina nas células. Mais melanina significa pele mais escura!
A camada média da pele ou derme contém os vasos sanguíneos, nervos, folículos capilares, glândulas sudoríparas e glândulas de óleo que constituem quase 90 por cento da espessura da pele. Ele é constituído de colagénio e fibras elásticas que proporcionam a força e elasticidade da pele.
A camada mais profunda ou subcutânea da pele é composta principalmente por tecido adiposo, bem como os nervos e os vasos sanguíneos. A gordura corporal proporciona isolamento do calor e do frio extremo, bem como atenuar o corpo de lesões.
Fazer escolhas saudáveis ​​
pele retrata saúde! Em certas situações, também revela a idade! Comportamento positivo estilo de vida pode mantê-lo saudável e sua pele uma aparência mais jovem. Os seguintes comportamentos de estilo de vida pode afetar a pele:
• Realize exercícios musculares faciais duas vezes por dia para apertar a pele
• Exercício diário para um corpo tonificado
• Esfoliar a pele semanal para erradicar células mortas da pele
• Oito horas de sono a cada noite Restaurant &touro;. Evite a perda de peso súbita e rápida
• Utilizar um protetor solar para se proteger do sol &'; s prejudiciais raios ultravioletas. Evitar a exposição ao sol por períodos prolongados
• Para de fumar! O tabagismo acelera o processo de envelhecimento
&bull!; Evite sabonetes e produtos para a pele que contenham produtos químicos
• Use produtos cosméticos projetados para o seu tipo de pele
• Evite açúcar refinado e junk food
• Comer lotes de frutas frescas e vegetais crus para manter seu corpo nutrido
• Tome vitamina C e vitamina E.
• Manter a pele hidratada e suave por beber uma grande quantidade de água.
Esses comportamentos de estilo de vida simples podem ajudar você a ter uma pele saudável. Na sequência de um regime regular e saudável cuidados com a pele ajuda a manter uma aparência jovem e saudável vida Restaurant  !;