*** Optimum Saúde é um ato de equilíbrio

Um crescente corpo de evidência suporta o fato de que a manutenção do equilíbrio do pH em nossos corpos é essencial para a nossa saúde. Parece complicado? Na verdade, ele &'; s bastante simples uma vez que você entender o básico.

Todos os alimentos que comemos influencia nossos corpos e' níveis de pH, para melhor ou pior. Nós funcionamos melhor quando nossos corpos têm as quantidades corretas de alcalina e alimentos ácidos na nossa dieta. Alimentos alcalinos incluem legumes, como aspargos, alcachofra, alface, ervilhas, espinafres, feijão verde e brócolis. Frutas alcalinas formando incluem tomates, abacates, e grapefruit.

Para uma óptima saúde devemos maximizar os alimentos alcalinos na nossa dieta e minimizar o ácido formando alimentos como carnes, laticínios, açúcar, pão branco, macarrão branco, refrigerantes e muitos óleos. Ácido formando alimentos deve incluir não mais do que 25 por cento das nossas dietas. Se nossas dietas conter alimentos que deixam resíduos ácidos no nosso sistema o corpo tem que trabalhar duro para neutralizar esses resíduos. Quando isso acontece, os rins vai utilizar os nutrientes essenciais, como cálcio, magnésio e potássio para neutralizar os ácidos e como resultado os nutrientes estão esgotados a partir dos ossos e órgãos vitais. Comer muitos alimentos ácidos leva a uma condição conhecida como acidose que pode levar a problemas de peso, alergias, artrite, doenças cardíacas e outras enfermidades.

A água é um elemento essencial na manutenção do equilíbrio do pH e nossos corpos precisam de pelo menos oito copos por dia. Para obtenção do benefício máximo, beber água ionizada alcalino. Porque a água ionizada tem uma ORP negativo (potencial de redução de oxidação) serve como um poderoso antioxidante. Água ionizada é considerada seis vezes mais do que a água de hidratação convencional.

Então, como você sabe se seu corpo &'; s equilíbrio alcalino /ácido é saudável? Tiras de pH baixo custo, que podem ser comprados on-line e em muitas lojas de alimentos saudáveis, medir os níveis de pH através de amostras de saliva, urina ou outros fluidos corporais. As tiras são normalmente feitas de plástico ou papel decisivo e mais vêm com gráficos de cores fáceis de entender para simplificar o processo.

Se as tiras indicam que o corpo &'; s ph equilíbrio é instável, alimentos verde suplementos nutricionais podem ajudar. Como os nutrientes que formam alcalinas nos suplementos de entrar no corpo, as células são regeneradas. Isso resulta em níveis mais elevados de energia, um sistema imunológico mais forte, uma pele mais lisa, menos alergias e função cerebral reforçada. Suplementos alimentares verdes são altamente recomendados para pessoas cujos estilos de vida agitado torná-lo difícil para eles para comer os alimentos certos em uma base diária. Fale com o seu médico holístico sobre os suplementos alimentares verdes que melhor atendam às suas necessidades pessoais e aproveitar a energia e vibração que vem de um corpo adequadamente equilibrada Restaurant  .;