Grapefruit pode diminuir seu colesterol?

Um estudo recente descobriu thatone grapefruit por dia pode reduzir significativamente os seus níveis de colesterol no sangue, que são um importante fator de risco para doenças cardíacas.

Vermelho, Branco ou Nenhum

O novo estudo mostrando isso contribui para a crescente evidência dos benefícios para o coração de frutas cítricas. Cerca de 60 pacientes que recentemente tiveram a cirurgia de revascularização do miocárdio foram divididos em três grupos de tratamento. Eles ou foram dadas grapefruit vermelho, uva branca, ou não grapefruit, juntamente com as suas refeições para um mês.

Os níveis de triglicerídeos Lower

Os pacientes whoate ambos grapefruit vermelho e branco mostraram uma diminuição nos níveis de lípidos no sangue em comparação com aqueles que não comeu toranja. Red grapefruit foi o mais eficaz na redução de triglicérides, colesterol associado frequentemente com problemas cardíacos. Red grapefruit tem níveis mais altos de antioxidantes do que branco, mas também podem conter substâncias químicas ainda desconhecidos responsáveis ​​pela redução de triglicérides.

Journal of Agriculture and Food Chemistry 03 de fevereiro, 2006EurekAlert 15 de fevereiro de 2006

Comentário do Dr. Mercola: Notícias tem sido crescente sobre os benefícios de saúde de grapefruit para a redução de doenças da gengiva e tratar úlceras gástricas. Parece que eles também podem diminuir o seu colesterol significativamente. Isso é em grande parte devido aos bioflavanoids potentes presentes no grapefruit.

Embora seja encorajador para encontrar supportingevidence adicional que comer alimentos integrais pode fazer muito mais bom para sua saúde do que tomar um suplemento ou um tóxico, inútil droga para condições que variam de colesterol elevado à depressão, existem algumas preocupações aqui.

Enquanto grapefruit tem muitos votos bioflavanoids que produzem muitos dos seus benefícios, ela também é carregado com açúcar da fruta, que pode realmente causar o seu colesterol para subir rapidamente, especialmente se você é um tipo de proteína metabólica como eu.

Quando o Fit For Life Diet saiu nos anos 80, eu ainda era um médico convencional sem noção então eu dei-lhe uma tentativa. Esta dieta promove a ter grandes quantidades de frutas e nada mais no café da manhã.

Bem, esta é a pior coisa que você poderia fazer para um tipo de proteína. Meus triglicérides disparou para mais de 1000 depois de algumas semanas. Enquanto isso não aconteceria em um tipo de carb, é certamente possível em tipos de proteínas. Se acontecer de você começar a aumentar o seu consumo de grapefruit baseado em histórias como esta que você pode realmente causar o problema que você estava esperando para evitar.

Portanto, a chave é fazer sua lição de casa antes de fazer mudanças na dieta drásticas. Esperamos que você pode usar as informações que fornecer livremente neste site das minhas últimas três décadas de experiência clínica para guiá-lo em sua jornada.

Além disso, a resposta médica convencional usual para o colesterol elevado é o de prescrever uma estatina droga perigosa . Não são apenas as estatinas perigosos para a sua saúde, eles nem sequer realmente fazer alguma coisa para você.

Eles tratar os seus sintomas, por reduzir seu colesterol alto, mas eles não fazem nada para tratar as causas subjacentes, que levaram ao seu colesterol alto, deixando-o tão doente como você estava para começar.

E ao conseguir nada para a sua saúde, as estatinas estão ligados a uma série de efeitos colaterais graves e potencialmente vida-ameaçadoras, incluindo, mas não limitados a: