Não pode bater uma beterraba

Você sabia beterrabas são um limpador natural ajudando a remover as toxinas do corpo e nutrir a corrente sanguínea? Não só beterraba limpar o fígado e purificar o sangue, eles também ajudar na digestão e estimular a atividade linfática. Beterraba contêm nutrientes poderosos que podem ajudar a proteger contra doenças do coração, defeitos de nascimento, e certos tipos de câncer, como câncer de cólon.

Botanicamente conhecida como Beta vulgaris, a beterraba evoluíram a partir de seu ancestral selvagem conhecido como beterraba mar, que é um nativo dos litorais do norte da África, Sul da Ásia e na Europa. A raiz foi em forma de cenoura e durante os primeiros tempos folhas de beterraba foram comidos, em vez de as raízes. Na primeira, os antigos romanos foram principalmente interessados ​​em beterrabas para a medicina, no entanto acredita-se ser uma das primeiras civilizações para cultivar beterraba para o alimento.

Entre outras doenças, os romanos usavam beterraba em caldos curativos como um tratamento para a febre, constipação e outras doenças. Eles também consideraram o suco de beterraba como um afrodisíaco. Não era &'; t até o século XVI, a forma arredondada nós raiz &'; re familiarizado com hoje foi desenvolvido, e tornou-se popular na Europa Central e Oriental um par de cem anos mais tarde. Ao longo da beterraba milênios tem sido usado para tratar uma variedade de condições, especialmente doenças relacionadas com a digestão e o sangue. Hoje, a beterraba é ainda defendido como uma panacéia universal

beetroots crus contém folato, niacina, biotina, fósforo, magnésio, cálcio, ferro, potássio, vitamina A e vitamina C. Eles &';. Re pobre em gordura e rica em carboidratos complexos, fornecendo o nosso corpo com combustível e fibras. Durante a gravidez, o folato é importante para o desenvolvimento normal do feto e folato também ajuda na formação de células vermelhas do sangue. De potássio, juntamente com o sódio, ajuda a regular o equilíbrio de água e o equilíbrio ácido-alcalina no sangue e tecidos. O batacyanin pigmento, o que dá a beterraba sua cor púrpura-carmesim rico, é um agente de combate a câncer poderoso e sua eficácia contra câncer de cólon em particular, tem sido demonstrado em vários estudos. Ferro melhora a energia, impede a anemia e fornece cada célula com oxigênio para funcionar melhor, e o ferro em suco de beterraba é conhecido por ser mais facilmente assimilados do que outras formas de suplementos de ferro.

Beets também pode ajudar a níveis mais baixos de colesterol ruim (LDL), enquanto a elevar os níveis de colesterol benéfico (HDL), que podem melhorar a saúde cardiovascular. Beterrabas também são conhecidos por terem a capacidade para contrariar os efeitos nocivos sobre o fígado. Ao longo dos últimos quatro séculos beterraba foi usado para o tratamento de hepatite e foi pensado para ser benéfico para a desintoxicação do fígado. Teorias sugerem que as altas concentrações de betaína encontrados na beterraba ajudar a apoiar e desintoxicar o fígado, limitando depósitos de gordura. Betaína também é conhecido por diminuir a inflamação e também desempenhar um papel na redução da homocisteína de que níveis elevados de homocisteína estão associados com doença cardiovascular.

Sabemos que frutas e vegetais frescos nos fornecer um amplo espectro de nutrientes essenciais e fibra necessária para uma boa digestão, assimilação e saúde do corpo inteiro. Eles fornecem fitoquímicos, enzimas e antioxidantes e consumindo-lhes a natureza da maneira pretendida em sua forma bruta é geralmente a melhor, no entanto, alguns vegetais precisam ser cozidas sem eles seria muito difícil para comer. Porque o cozimento destrói enzimas valiosos, que são essenciais para os milhares de reações químicas que ocorrem por todo o corpo, sumo fornece um meio para garantir que &'; re recebendo a quantidade máxima de nutrientes disponíveis.

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Considerando a potência de alimentação e todos os benefícios beterraba têm para oferecer, não faz bom senso para consumi-los como parte de nossa rotina alimentar para ajudar a manter a saúde do corpo inteiro, prevenir a doença e fornecer-nos com o bem-estar total. Quando se trata de boa comida saudável, com certeza você pode &'; t bater um beterraba!

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Quem é diabético ou preocupado com os níveis de glicose no sangue deve consultar um profissional de saúde antes de usar AIM RediBeets ® ;.
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