Alimentos para refluxo ácido - saiba o que evitar

Se você é uma pessoa que tenha sido diagnosticado com refluxo ácido ou você está pesquisando-lo para um amigo, nós esperamos ser capazes de esclarecer algumas das dúvidas que possa ter em relação para a comida para o refluxo ácido que você pode comer e os alimentos que você deve evitar comer.

Infelizmente, porque o mundo mudou tanto, estamos sempre correndo nossos dias, incluindo as refeições. É raro hoje em dia, o que vemos uma família preparar-se para uma refeição e sentar-se juntos. A falta de preparação e hábitos alimentares adequados pode tomar seu pedágio sobre o corpo humano.

Nossa incapacidade de respeitar as necessidades do nosso corpo e da falta de ouvir o nosso corpo está entre as causas de refluxo ácido. Se pudéssemos ter o tempo para realmente ouvir o corpo e prestar atenção às dicas que nos são dadas, a saúde geral da raça humana.

Se comer mais saudável, é muito provável que possamos evitar problemas com ácido refluxo. Eles nossa forma de consumir os alimentos que comemos, bem como os alimentos que comemos reais. Existem vários alimentos que você deve evitar comer se você sofre de refluxo ácido. Aqui estão alguns dos alimentos que têm sido associados com refluxo ácido:

1. Batatas, geralmente aqueles que são fritos ou purê pode trazer em um ataque com refluxo ácido.

2. Cebolas também devem ser evitados. Isso inclui todas as formas de a cebola, frito, etc. cru

3. Tomates e produtos à base de tomate. Tais como molho de tomate, pasta de ketchup etc.

4. Frutas e sucos cítricos. Tais como laranjas, suco de abacaxi, grapefruit, limões e cranberries, para citar alguns.

5. Os alimentos que são ácidos não devem ser consumidos se você sofre de refluxo ácido.

6. Produtos lácteos não são uma boa escolha para uma pessoa que sofre de refluxo ácido. Isso inclui sorvete, creme de leite e queijo.

7. Bebidas também pode induzir a um ataque com refluxo ácido. Considere isso, consumir vinho, bebidas alcoólicas, café, chá e outras bebidas cafeinadas. É sábio para tentar eliminar a cafeína de sua dieta completamente.

8. Chocolate e muitos outros tipos de sobremesas devem ser excluídos da sua dieta.

9. Frituras e fast foods foram conhecidos para definir um ataque com refluxo ácido em movimento.

Quando você começar a mudar sua dieta para melhor atender às necessidades de refluxo ácido, você pode tornar-se um pouco sobrecarregado. No entanto, os alimentos para o refluxo ácido precisa ser saudável para você. Ligeiras modificações são necessárias para que você possa evitar outra refluxo ácido incendiar-se
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