Bebida verde BEBIDAS: 10 coisas que você precisa para o verde BLENDER BEBIDAS

Bem, sim, lindo amigo, esta é uma outra bebida pós pro-verde. Eu só pode &'; t me ajudar. Eles são tão, tão bom para você que eu quero todos e cada um de vocês para beber-los regularmente

Oh, eu não sei que todos vocês vão adorar o sabor —. Embora a maioria de vocês. Mesmo os meus filhos me pedir para fazê-los para lanches. Mas cada um de vocês vai adorar a forma como estas bebidas cheio de clorofila fazer você se sentir: Energizado, alerta, magro, feliz, focada, clara e bem-humorado. E que &'; s depois de apenas uma bebida. Beba-los diariamente por uma semana e você &'; ll começar a ver belas mudanças em sua pele e os olhos. Seu metabolismo vai ser reforçada e você &'; ll perceber que você está perdendo peso facilmente. E, você &'; provavelmente notará seus açúcar e carboidratos ânsias decrescentes

I &';. Estou lhe dizendo, estes são bebidas poderosas. One-a-dia vai fazer uma enorme mudança. Dois-a-dia e você mal vai reconhecer a si mesmo em um mês. Eu tenho mesmo “ dias de bebida verde &"; onde eu passar o dia nada, mas consumindo bebidas verdes. Ótimo para desintoxicação após um período de escolhas alimentares pobres ou depois de beber mais álcool do que o habitual (que &'; s sido conhecida a acontecer em raras ocasiões!)

Estou tentando-o a saltar em.? Para tornar mais fácil para você mergulhar a palha em líquidos mais verdes, I &'; ve juntos este “ top ten &"; lista de estilo do que você precisa para começar. Nota: Se você &'; re uma pessoa visual, I &'; ve ligações incluídas (a Amazônia), assim você pode ver tudo o que parece

1.. A grande receita para usar como uma diretriz. Note que eu disse diretriz. Essas bebidas são destinadas a ser flexível — usar o que você tem em torno ou personalizar de acordo com seus gostos. Uma das receitas mais fáceis é alta Impacto Saúde &'; s energia inesgotável: Verde Blueprint bebida. Se você don &'; t tem ainda, olhe para a esquerda. It &';! S disponível para download à direita nesta página

2. Um liquidificador, de preferência, um de alta velocidade, tipo poderoso de liquidificador para obter bebidas super suave e liquidy. (Beber bebidas pesado goopy pensar não só é bruto, mas completamente desnecessário!). Meus dois favoritos são Vitamix e Blendtec, os queridinhos do mundo do alimento de saúde. Mas se você don &'; t mente fazendo um pouco de zumbido extra, a “ liquidificador regular, &"; ou um misturador de viagens, como uma bala mágica, pode também funcionar.

3. Líquidos. Como você &'; ll ver a partir do Blueprint bebida Verde, sugiro algumas líquidos diferentes, dependendo de como doce você precisa de coisas ou como (experientes -lifers mais verdes tipicamente inexperiente don &'; t quer ou precisa usar um monte de doçura para mascarar o sabor dos ingredientes naturais). Água, água de coco e pêra néctar é minha go-to líquidos, mas para algo cremoso, você pode usar não lácteos, leites não-soja, como amêndoa, arroz, cânhamo, hazlenut ou leites de coco.

4 . Limão. Ou cal. Para ajudar a limpar seus órgãos internos, manter o teor de nutrientes de sua bebida alto e para preservar a frescura — essencial se você fizer um lote duplo e beber parte dele mais tarde. Limões frescos são uma ótima opção, mas se eles &'; re difícil passar por aqui, um suco de limão engarrafado naturais (com suco de limão e óleo orgânico, sem dióxido de enxofre) podem trabalhar

5.. Vegetais verdes. Espinafre, couve bebê, bebê acelga, bok choy, escarola, salsa, hortelã, alface, pepino, descascado e assim por diante. Embale um punhado de vegetais verdes no liquidificador. Para tornar as coisas super saborosa, você também pode querer jogar em um pedaço de gengibre descascado. Mmmm …

6. Extra: proteína em pó. Nada necessário, mas se você estiver usando uma bebida verde como um substituto de refeição ou se é um atleta de resistência ou superar uma doença e precisa a proteína extra, ir para um, não-soja à base de plantas, proteína em pó orgânico. Pó de arroz é uma ótima escolha. Então, é o meu favorito, Vega All-In-One (que costumava ser chamado Vega Optimizer) na planície; que &'; s com base em uma variedade de grãos não-glúten e proteína legume e é embalado com vitaminas, minerais, antioxidantes, fitonutrientes, que você pode ignorar a sua multi-vitamina diária. (Ou, você pode fazer coisas super fácil em si mesmo e colher em um grande montão de manteiga de noz Meus favoritos são:.. Manteiga de amêndoa, manteiga de semente de girassol, manteiga de caju ea manteiga hazlenut)

7. Extra: Pó verde. Para aqueles que são desintoxicantes, verdes em pó — tipicamente alguma mistura de vegetais crucíferos, wheatgrass, chlorella, spirulina, coentro e salsa, são fantásticos para a limpeza do sistema e ajudá-lo a eliminar as toxinas. (Meu favorito é o único veggie-Field of Greens Muitas outras marcas incluem frutas, que isn &'; t ideal..) Antes de ficar muito animado, no entanto, devo avisá-lo: Estas coisas que não gosto bom! Sua bebida vai certamente assumir um verde, sabor gramínea.

8. Extra: Chia. Aqueles de vocês que têm trabalhado comigo ou que me ouviu falar sabereis que eu sou louca por chia. Eu mesmo co-escreveu um livro com o Dr. Wayne Coates sobre o material! Here &'; s por isso que eu adoro:. É embalado com proteínas, ácidos graxos ômega-3, vitaminas, antioxidantes, minerais, e uma variedade de fitonutrientes

It &'; s sido demonstrado em estudos para melhorar a resistência em atletas , acalmar condições conjuntas, combater as doenças cardiovasculares, melhorar a função da memória e do cérebro, melhorar o foco. Ele atua como um auxílio de perda de peso (devido a ele &'; s de fibra solúvel) e depois de uma semana, você &'; ll vêem grandes mudanças em sua pele e unhas — depois de um mês você &'; ll notar seu cabelo olhar melhor, também. Adicione duas colheres de sopa para o liquidificador, ou agitar as sementes para a bebida pronta e deixe-a descansar por alguns minutos até que as sementes são suavizadas. (Para mais informações sobre chia, consulte:.

9 Aço Inoxidável Bebida Cup.Not necessário, mas um monte de gente gosta de fazer essas bebidas verdes e levá-los para o trabalho, no carro, enquanto se dirige, etc. Eles são uma ótima maneira de matar a fome, os desejos de squash ou desfrutar de uma rápida pick-up no meio da manhã ou meio-dia. Um copo com uma tampa irá manter sua bebida mais fresca e mais nutritivo do que levá-lo em um recipiente aberto.
< . p> 10 palhas papel biodegradável Não, você don &';. t precisa usar um canudo, mas se você &'; re como meus filhos, você não iria o &'; t pensar em beber um deles sem uma palha Se isso é você, você pode. assim escolher as palhetas mais saudáveis ​​ao redor, certo Restaurant ?.