*** A Little Bit of Exercise Motivation

Muitas pessoas sabem como o exercício é importante como parte integrante de sua perda de peso e plano de saúde, mas ainda tenho um tempo difícil encaixe em suas vidas ocupadas.

Uma possível razão pode ser que, sim, o exercício pode ser um desafio quando você começar o seu programa ou que você acabou de dar a si mesmo a desculpa "Eu simplesmente não tenho tempo."

O que Eu descobri por mim e por centenas de meus clientes que não importa o que eles escolhem exercer programa, deve ser algo que goste. Especialmente quando se trata da configuração e localização.

Para mim, eu converti o segundo quarto de minha casa em minha "casa ginásio".

NO, ginástica em casa não significa que eu tenho o mais caro, equipamentos de alta tecnologia. Para ser honesto, os únicos itens que compõem o meu ginásio em casa são: uma bola de exercício, 2 pesos ajustáveis, uma esteira de exercícios, e uma velha bicicleta de giro que eu comprei usado a partir de uma YMCA local. Que &'; é isso! Nada caro ou de alta tecnologia sobre isso.

Muitas vezes no passado eu aderiram ginásios e me disse que eu estava indo para ir. Mas, como muitos outros membros da academia, eu nunca ir! Agora, eu realmente gosto de exercitar então porque não seria eu realmente usar o meu ginásio adesão?

Eu descobri que eu realmente amo minha sala de exercícios. It &'; s meu tempo privada para mim e eu don &'; t precisa se preocupar com quem mais precisa do equipamento ou que &'; s espreita em torno do ginásio. Eu recebo uma hora para mim e para ele &'; sa ótima maneira de começar o meu dia

Eu me perguntei se isso poderia ser o que está impedindo muitas pessoas de exercerem.. “ Esta é a maioria das pessoas &'; s problema? Será que eles não gostam de onde eles trabalham fora para que eles apenas don &'; t quer ir &"?; Portanto, &'; s não realmente o treino real, mas o ambiente que &';. Re em

Agora, talvez para você a situação é exatamente o oposto. Você don &'; t como trabalhar em sua casa e você seria muito melhor sair e ser motivado por outras pessoas saudáveis. Seja qual for o caso, escolha algo que você gosta! Você nunca vai fazer uma mudança de estilo de vida para incluir o exercício em uma base consistente, se você don &'; t apreciá-lo. Quem quer fazer algo que se sente como uma tortura? Eu não. Eu amo o meu tempo de exercício de manhã e se sentia como tortura, eu só wouldn &'; t fazê-lo

A minha pergunta para você é:. O que você tem que fazer para tornar seu tempo de treino agradável? Ou (Deus nos livre) algo que você realmente olhar para a frente? Junte-se a uma liga esportiva para adultos? Comece o seu próprio grupo de exercício? Junte-se a uma nova academia? Configurar um ginásio em casa? Encontre um parceiro de treino? . As opções são infinitas

Tente muitas opções diferentes e descobrir qual atividade você iria desfrutar melhor e garanto-vos, o exercício não tem que ser uma drag
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