Minerais: a nossa conexão com a Mãe Terra

Nossos corpos são literalmente feito de terra. Alguma vez você já pensou realmente sobre isso? Cada partícula que é atualmente seu corpo físico era uma vez, quer água da terra ou o próprio chão que pisamos. O que &'; s mais, as coisas que você é feito hoje será um dia parte da terra novamente. Acho isso fascinante e humilhante

Nossos corpos não são separados do ecossistema; elas são uma parte integrante da mesma. Porque somos feitos de terra, como nós tratamos a terra se reflete diretamente em nossa saúde como uma espécie. Solo, que usamos para crescer nosso alimento, requer um bom equilíbrio de minerais, água, e milhões de microrganismos para que ela seja saudável. Solo saudável é necessário para crescer plantas saudáveis, e exigimos que as plantas saudáveis ​​para ser seres humanos saudáveis. Porque nosso corpo não pode fabricar minerais, ela só faz sentido que o nosso solo deve conter todos os minerais que precisamos se nós &'; re vai ser saudável. Assim, quando nos tira todos os minerais naturais do solo e apenas substituir alguns deles (normalmente, nitrogênio, fósforo e potássio) o uso de fertilizantes artificiais, estamos criando um grande desequilíbrio no solo, em nossas plantas, e em nós.

Como qualquer outra coisa, nossos corpos são apenas tão bom quanto os materiais que usamos para fazê-los com. Se o seu corpo precisa de iodo para fazer hormônio da tireóide, por exemplo, mas não &'; s sem iodo ao redor, ele pode &'; t apenas uma varinha mágica e produzir algum iodo. O que seu corpo faz nesse caso é usar a próxima melhor coisa, que vai ser um mineral que &'; s bastante perto na composição química de iodo, tais como cloro, flúor, ou bromo (todos os que são tóxicos para a tiróide). Em outras palavras, seu corpo doesn &'; t apenas jogar suas mãos no ar e dizer: “ Bem, esqueça então o &"; Ele sempre faz o melhor que pode com os materiais que você &'; ve dado. Mas o produto final vai ser abaixo do padrão, e, eventualmente, isso vai levar a um colapso no corpo, que descrevemos como doença. No exemplo acima, o resultado final será o hipotiroidismo devido hormona da tiróide feita com cloro, flúor, bromo ou doesn &'; t funcionam da mesma forma como a hormona da tiróide feito com iodo. As pessoas que estão final hipotireoidismo-se com uma miríade de sintomas, incluindo ganho de peso, baixo consumo de energia, depressão, queda de cabelo, e assim por diante. E fazer hormônio da tireóide é apenas uma única função de um pouco mineral. Cada um dos milhões de funções em seu corpo requer um equilíbrio muito específico de minerais.

Não só estes minerais precisa estar presente no solo e em nossas plantas, mas eles precisam ser absorvido em nossos corpos também. O cálcio, por exemplo, é um dos minerais mais abundantes na Terra (e em nossos corpos), mas para que ela seja absorvida, você precisa ter o suficiente de ácido clorídrico no estômago. Sem um ácido do estômago, você não será capaz de quebrar o cálcio para baixo e colocá-lo em sua corrente sanguínea. Isto significa que os anti-ácidos (incluindo aqueles que contêm cálcio) efectivamente impedir a absorção de cálcio. Eles também impedir a absorção de proteínas e outros minerais.

Além de construir ossos e dentes e ajudar na contração e relaxamento dos músculos, o cálcio tem muitos outros papéis a desempenhar no organismo. Um dos papéis mais importantes que desempenha é ajudar a amortecer o corpo &'; s pH. Enquanto você quer que seu estômago para ser ácida, o resto do seu corpo (com poucas exceções) prefere ser ligeiramente alcalino. O cálcio, assim como outros minerais ajudar a manter o corpo nesta gama alcalina. Este é um passo importante na prevenção do câncer e uma infinidade de outras doenças.

Além de um ácido do estômago, também precisamos de vitamina D para absorver o cálcio pelo intestino. Ao contrário de minerais, porém, seu corpo pode produzir vitamina D, desde que você obter luz solar suficiente (sem protetor solar) e tem colesterol o suficiente em sua pele. Para evitar os efeitos negativos do sol, por exemplo, rugas, câncer de pele, insolação, surtos de herpes, e assim por diante, ele &'; s importante que você tem a abundância de ácidos graxos essenciais em sua dieta. Eu recomendo uma a duas colheres de sopa de óleo de semente de linho cru por dia para isso.

Minerais não funcionam de forma independente no corpo. Eles todos jogam entre si em uma dança incrivelmente sincronizado. Zinco e cobre, por exemplo, jogam entre si em um princípio gangorra. Quando os níveis de cobre se tornar demasiado elevada no corpo, zinco compensa, tornando-se demasiado baixo, e vice-versa. O zinco é necessário para muitas funções no corpo, incluindo a produção de ácido clorídrico, o qual, à medida que &'; ve apenas aprendido, é necessária para a absorção de cálcio. Assim, tendo demasiado cobre poderia levar a ter níveis baixos de zinco e cálcio. O zinco também é necessária para a função imune, para a função saudável da próstata, e para a produção de melatonina e DHEA. Assim minerais precisam estar em equilíbrio com o outro; mais não é necessariamente melhor.

Minerals também precisa estar em uma forma absorvível. Quando chegarmos nossos minerais a partir de plantas e animais, isso acontece automaticamente. Quando confiar em suplementos manufaturados e feitas pelo homem para fazer a diferença, os minerais que são utilizados muitas vezes são formas que são difíceis ou impossíveis para o corpo a quebrar, absorver e converter em uma forma utilizável. O carbonato de cálcio, por exemplo, (uma das formas mais comuns de cálcio), é muito difícil para o corpo a quebrar. Esta forma de cálcio é, na verdade, calcário. Se qualquer carbonato de cálcio é absorvido, que leva o corpo de cerca de uma dúzia passos para convertê-lo na forma de cálcio que, na verdade, pode usar. Isto requer energia e matérias-primas adicionais.

Assim como você descobrir o que minerais que você precisa, bem como quais os que você pode ter muito de? A melhor maneira de fazer isso é com uma análise do cabelo. Por que o cabelo e não sangue? Porque nossos corpos são projetados para manter certos níveis de minerais no sangue a todo o custo, muitas vezes roubando Peter para pagar Paul. Em outras palavras, se o seu corpo detecta seu sangue os níveis de cálcio cair, ele vai puxar o cálcio dos seus músculos ou ossos para trazer o cálcio no sangue de volta. Esta é a parte do seu corpo &'; s auto-regulação mecanismo que chamamos de homeostase. Assim, você pode ter uma deficiência de cálcio fúria em seus ossos e tecidos e nunca detectá-lo usando um exame de sangue. Além disso, exames de sangue apenas dizer-lhe o que &'; está acontecendo a segunda o sangue é extraído. Com a análise do cabelo, podemos ver o que &';. S vem acontecendo, em média, ao longo dos últimos várias semanas ou meses e obter um retrato mais exato de seu status mineral global

Finalmente, o que &'; s a melhor maneira de equilibrar seus níveis de minerais uma vez que você sabe o que são? Como eu mencionei, nossos corpos gostam de receber seus minerais a partir de plantas (quer directamente, quer indirectamente, através de animais), que são cultivadas em solo que contém todos os minerais e oligoelementos e sem pesticidas ou herbicidas. Nature descobriu exatamente como equilibrar minerais em proporções adequadas para os nossos corpos. Então, eu recomendo comer uma dieta mais alto possível em frutas cruas (ou levemente cozinhados) e legumes orgânicos, bem como carnes orgânicas, free-range, aves e ovos. Eu também recomendo que completa sua dieta com alimentos concentrados integrais que são cultivadas em condições semelhantes.

Em conclusão, seu corpo precisa de quantidades muito específicas de todos os minerais, e deve obter esses minerais das plantas, animais, e produtos que você ingerir animal. Para encontrar o seu equilíbrio mineral atual, eu recomendo encontrar um médico ou profissional que utiliza a análise do cabelo. Equilibrando seus minerais pode ser um processo complexo. It &'; s realmente não é tão simples como “ seus níveis de ferro são baixos; tomar um pouco mais &" ferro; Este trabalho exige uma compreensão aprofundada das muitas interações e relações entre os minerais. Uma vez que você sabe o que seus níveis de minerais são, eu recomendo o uso de alimentos concentrados integrais (plantas e partes de animais moído e concentrado em pílulas) para começar o processo de reequilíbrio em curso e frequentes rechecks para testar seus níveis de minerais de cabelo como eles melhorar e mudar. Pode levar anos para reequilibrar totalmente, mas os resultados são muitas vezes profunda, às vezes até mesmo resultando em mudanças positivas para a sua personalidade. Um pouco de conselho final: ser paciente, ser persistente, e com o tempo, você &'; ll ser saudável. Boa sorte!

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Saúde. Para obter detalhes completos sobre o “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Saúde &" ;, visitar http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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