O Top 5 Pior alimentos para sua saúde

Quando se trata de compras de alimentos ou encomendar fora de um menu, parece que devemos sempre fazer o nosso melhor para o outro a passo as minas terrestres. Junk food permeia em todos os aspectos da nossa sociedade de fast servir restaurantes para o supermercado &'; s corredores de alimentos congelados e até mesmo excelentes restaurantes. Não muito tempo atrás, nós preso a produtos frescos. Ele era a norma em nossa cultura para comprar um saco de maçãs e laranjas. Hoje, carrinhos de compras são preenchidos com tanta comida congelada como o nosso congelador irá realizar.
A lista do que devemos ficar longe, se quisermos manter saudável é longa. Se você é sério sobre sua saúde, fazendo algumas mudanças promove sabedoria e perpetua a tomada de decisões saudáveis. Here &'; sa lista condensada dos cinco principais itens que as pessoas devia &'; t tocar com um pólo de dez pés
Rosquinhas: It &'; s difícil imaginar um pior maneira de começar um dia depois de comer uma pomada, oleoso, açucarado, colesterol. pastelaria -filled suportado com uma xícara de café. Estes populares pacote de pequeno-almoço trata cerca de 300 a 500 calorias (principalmente dentro de açúcar) com uma forte dose de câncer causando gordura trans junto com ele. Eles ponta da escala sobre os níveis de açúcar no sangue, causando a sua energia para o pico e queda. E uma vez que você falhar, você &'; re fome novamente. Eles também distorcer seu bom senso de tomar decisões alimentares saudáveis. Então, da próxima vez que você ficar com fome, você &'; re apt para continuar ciclo e começar outro filhós
Soda:. Cola refrigerantes está cheio de açúcar e outros carboidratos complexos, dando-lhe uma contagem de calorias de cerca de 140, em média, e também tem tanta cafeína como uma xícara de café. Existem aditivos artificiais, como indigestível corante alimentar e outros aditivos que provocam e contribuem para as reacções alérgicas. Refrigerantes diet têm mesmo substâncias artificiais mais prejudiciais neles que substituem os níveis já nocivos do açúcar. Sódio é consumido em quantidades maciças. De acordo com relatórios da indústria, a pessoa consome em média mais de 50 litros de soda se a cada ano. Se você quiser fazer um impacto significativo sobre a sua saúde, começar por eliminar bebidas carbonatadas
Fries e batatas fritas francesas:. Embora o principal ingrediente é um vegetal de raiz popular, o consumo de batatas, mesmo cru ou cozido, aumenta a insulina perigoso quando seus níveis de açúcares naturais converter em glicose. Além disso, batatas assadas são tipicamente slathered com manteiga ou margarina e coberto com creme de leite, queijo, pedaços de bacon e muito mais. Isto levanta a contagem de gordura e calorias ainda mais.
Além disso, quando esta planta raiz versátil é frito em óleo quente, ele sofre uma metamorfose assustador. Lembre-se, as batatas não estão sendo apontados. A mesma coisa vale para qualquer vegetal frito de cenouras para tortillas de milho. Tudo frito assume características de gordura trans. Uma vez que estas gorduras poliinsaturadas são expostos ao oxigênio, eles começam a ficar rançoso que abre o terreno fértil para o desenvolvimento canceroso
Bacon:. Cheeseburgers são insalubres suficiente por si só. São algumas lajes de bacon é realmente necessário? Esta cobertura polivalente e lado prato é em torno de 90 a 95 por cento gordura animal, o que significa que ele tem mal nenhum, proteína magra saudável nele em tudo. Além disso, a quantidade de sal e nitratos em bacon facilmente torná-lo um dos nossos finalistas nesta lista
Fried Ocean-Andar-Moradia Seafood:. A maioria dos mariscos alimentação fora do fundo do oceano. Eles são os abutres do mar comer carcaças e resíduos. Muitas pessoas desenvolvem reações alérgicas severas para esses itens de alimentos de risco. Essas criaturas têm sido conhecida a pegar parasitas e vírus do fundo do oceano que são bastante tolerantes ao calor e sobreviver o processo de cozimento. E uma vez que você frite-os, você agravar o nível de toxinas. Alguns dos catadores de marisco mais prevalentes que são servidos frito são camarão, caranguejos, lagostas, ostras, mariscos e mexilhões. Todos estes animais são onívoros oportunistas e comer um é como jogar roleta russa

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