Você querem compreender sintomas Sugar Addiction?

Compreender o conceito de sintomas de dependência de açúcar

Uma definição possível pode ser: a impossibilidade de uma pessoa para resistir à alimentos ou bebidas doce tentação. As pessoas que sofrem desta condição encontrar impossível ficar sem açúcar por muito tempo: normalmente um dia, uma refeição às vezes até uma hora. Muitas vezes as pessoas não percebem que estão sofrendo muito com isso porque os sintomas podem ser confundidos com distúrbio afeta sazonal, cansaço geral, fazer dieta "questões", ou depressão. Controlando o vício pode ser difícil quando você não sabe isso afeta você. Quando você se deu conta da existência dos sintomas de dependência de açúcar você pode facilmente gerenciar os riscos à saúde e superar o problema.

Quais são os sintomas de dependência de açúcar?

Alguns sinais gerais que você precisa saber são:

- uma forte vontade de comer açúcar, quando você está deprimido: quando você se sente chateado ou estressado você liga automaticamente ao açúcar para o conforto

- obsessão com açúcar. ou alimentos açucarados: não importa onde você está - que trabalha no escritório, andando no parque, festejando com os seus amigos - seus pensamentos são constantemente roubados por açúcar ou alimentos doces

- açúcar desencadeada mecanismo de defesa:. você don ' t querem ser dito sobre não comer açúcar. Você não quer que as pessoas criticam o seu vício. O menor comentário sobre comer açúcar ou açúcar sintomas de dependência perturba-lo e gera reações defensivas

- corpo empobrecido de energia:. Quando os alimentos doces se tornar um hábito de começar a confiar mais em estes do que sobre seus recursos energéticos naturais de seu corpo . Daí você se sente fraco, letárgico e deprimido

- hábitos de açúcar:. Isso é quando você comer açúcar ou alimentos açúcar em aproximadamente o mesmo tempo cada manhã, tarde, noite ou até mesmo à noite. Quando você pular a hora "sugar" você está muito ansioso ou deprimido

- lanches açúcar quando você está entediado:. Quando você está em uma situação chata você pegar um lanche de alta açúcar para mantê-lo ocupado. Este é um dos mais importantes sintomas de dependência de açúcar.

Pensar sobre as consequências e algumas dicas

Quando esse vício não é descoberto e diagnosticado na hora certa, o consequências são graves: hiperglicemia, diabetes tipo 2, problemas pancreáticos, níveis elevados de colesterol, obesidade hipertensão, ansiedade e artrite. Há conseqüências comportamentais, bem como: hiperatividade, agressividade, comportamento anti-social

Superando o vício do açúcar não é tão difícil, mas você precisa de determinação.. Em primeiro lugar, você tem que aceitar que você está sofrendo de vício de açúcar. Reconhecendo o problema significa ter vencido metade da batalha. Então você precisa para quebrar o vício. Eliminar o açúcar de sua dieta. Aqui estão algumas dicas que você precisa saber quando você descobrir sintomas de dependência de açúcar em sua vida:

1. Evite alimentos salgados. Elas induzem a ansiedade pelo açúcar.

2. Coma mais frutas e legumes. Há legumes doces, também.

4. Compre inteligente:. Leia os rótulos dos alimentos que compram

5. Coma cereais integrais. Eles contêm carboidratos complexos (milho, cevada, arroz integral).

6. Fãs de sorvete: comer apenas sorvete que é chegar em ingredientes saudáveis ​​e não de alta sabor, alta de sorvete açúcar

7.. Não desista de açúcar:. A única coisa que você vai ter é um poderoso anseiam

8. Alta proteína café da manhã:. Na parte da manhã comer alimentos ricos em proteínas

Este é bom, mas onde procurar ajuda quando você descobrir sintomas de dependência de açúcar em sua vida

Onde encontrar ajuda?

Existem diferentes níveis de ajuda. Alguns precisam apenas uma mão de ajuda de seus amigos. Outros podem precisar de tratamento em um centro de problemas de açúcar. Você pode se juntar a um grupo de apoio online. Isto pode ajudar algumas pessoas. Uma nova idéia é hipnose. Sugestões e sessões de hipnose de açúcar relacionado trabalhar para um monte de gente. Exercícios planejados cuidadosamente que estimulam o metabolismo oferecer outra, alternativa mais natural. A vontade é extremamente importante. Esteja determinado a ganhar a batalha. Quando há uma vontade, há sempre uma maneira. Quando as coisas não saem como planejado e os sintomas de dependência de açúcar, não vá embora, não hesite em procurar tratamento profissional Restaurant  .;