Então, quais são Whole Foods?

Alimentos integrais são alimentos que não são processados ​​ou refinados antes de serem consumidos. Geralmente os alimentos integrais não contêm qualquer sal, gordura ou açúcar ou quaisquer aditivos tais como conservantes e corantes. Exemplos gerais de alimentos integrais são frutas, legumes, grãos, sementes. feijões, ervilhas e nozes, assim como a carne não transformados, peixe e aves.

Whole suplementos alimentares e produtos são uma maneira de ter certeza que seu corpo recebe os nutrientes que a maioria das pessoas perder. Mais e mais de nós agora percebemos a importância de tomar alimentos integrais em nossa dieta em comparação com os seus homólogos processados. De um modo geral, como um resultado do processamento, as vitaminas e minerais importantes são diluídos ou prejudicada. Como a pesquisa continua, é cada vez mais evidente que os aditivos e corantes em alimentos processados ​​nosso está levando a saúde danificados. Um dos principais benefícios dos alimentos integrais é a falta de açúcar artificial que pode ser ligado a hoje &'; s sobre a sociedade peso

Toda uma comida é basicamente como parece – um alimento que você come todo, que é a natureza da maneira pretendida. Ao tentar perda de peso, muitas pessoas estão tentando substituir seu estilo de vida junk food com alimentos integrais e produtos. Existem muitas ligações de como alimentos integrais pode ajudar a melhorar a sua saúde, bem como luta de doenças crônicas. Quando andamos em torno de um supermercado hoje, quantas vezes é que vamos olhar para os ingredientes? É hora de tomar nota e considerar o quanto da nossa dieta é consumir processados ​​e alterar os alimentos que ninguém sabe o que o efeito será a longo prazo Restaurant  .;