Saúde Diet - Dieta para ajudar a eliminar, melhorar ou prevenir a acne

Nem todos os alimentos acima mencionados irá aumentar você acne, algumas pessoas são mais sensíveis do que outras e, portanto, terá uma fuga. Tentar eliminar um de cada vez e ver se ele ajuda a limpar a sua pele, eu tenho certeza que você tem notado que depois de uma festa, onde estavam comendo punhados de nozes, você teve uma pausa para fora - tentar limitar a ingestão de amendoim por algumas semanas e ver se há uma diferença [amendoim usado como um exemplo, ele também poderia ser essas almôndegas salgados gordurosos ou pedaços de pizza de queijo etc.]

Aumente a ingestão de o seguinte

* grãos integrais - aveia, arroz integral, massas de trigo, etc

* legumes frescos - todos os vegetais são bons para você, lembre-se embora para não adicionar qualquer gorduras ou açúcares para melhorá-los [triste, mas você precisa fazer para evitar estes]

* frutas - tudo vai ser bom para você, mas há alguns que têm um alto teor de açúcar, limitar estes sempre que possível

* proteínas magras - Não há nada mais gostoso do que aquele pedaço de gordura à beira de um bife perfeitamente preparados, evitar este saboroso pedaço totalmente se você tem um problema de pele. Pele de frango também é um não não, este contém grandes quantidades de gorduras e também pode aumentar a oleosidade que você está tentando esclarecer.

Algumas possíveis causas de acne [excluindo alimentos]

* hormônios - o aumento hormonal que acontece quando florescer a partir de anos pré-adolescentes na puberdade

* pílulas anticoncepcionais - iniciar ou parar a pílula pode ter uma reação hormonal que pode causar acne

* hormonal - mudanças na gravidez, o pobre corpo passa por algumas mudanças importantes neste período, e enquanto algumas mulheres florescem e linda há alguns lá fora, que têm a reação oposta a esta ocorrência muito normal

* alguns medicamentos - durante a tentativa de controlar ou curar algum outro problema uma reação poderia ocorrer dando-lhe um caso de má essas espinhas horríveis

* gorduroso make-up - o que pode bloquear os poros em sua pele, lembre-se de obter make não gorduroso quando próxima compra desses itens

* hereditária - geralmente se um de seus pais tiveram um problema de pele ruim, você terá uma chance maior de obter um problema de espinha bem

Saindo de um saudável dieta irá certamente aumentar o seu nível de energia, saúde geral e muito possivelmente dar-lhe uma pele mais clara livre, defeito Restaurant  .;