Nutrição pode fazer Menopausa grave ou Serene

Qualquer médico de medicina funcional a menopausa sabe que os hormônios apenas dando às mulheres que experimentam sintomas podem não ser suficientes. O que você comer, beber, pensar, quanto você dormir e exercício e suas exposições ambientais podem afetar seus hormônios.

Quando sob estresse, o cortisol é produzido à custa de outros hormônios e os níveis de flutuar. Esses hormônios flutuantes causam suores noturnos e ondas de calor. Muitas mulheres também observados e vinho experiente tem o mesmo efeito. Um médico funcional medicina menopausa que entende de nutrição médica pode ajudá-lo a descobrir como alimentar pode afetar o seu sintomas da menopausa, o humor eo metabolismo. Alguns alimentos comuns podem causar sensibilidades ou intolerâncias que podem causar estes e outros sintomas.

O estrogênio Ambiental

Há compostos em nosso ambiente que podem atuar em ou bloqueiam os receptores de estrogênio em nosso corpo. BPA também conhecido como bisfenol A, herbicidas e pesticidas e hormônios em nosso carnes, aves e laticínios podem perturbar seus hormônios e causar desequilíbrios. A menopausa não é apenas sobre estrogênio. Tiróide, progesterona, testosterona e DHEA, todos desempenham um papel na sua saúde, bem-estar e metabolismo. Estes queda durante a menopausa. Livrar seu corpo desses disruptores hormonais podem ajudar a trazê-lo para melhor equilíbrio naturalmente.

Medical Nutrition

Nutrition não é apenas sobre calorias em e calorias para fora ou o equilíbrio de proteínas, carboidratos e gordura. Estamos laboratórios de química e a diferença entre um nutricionista, nutricionista e um médico de medicina funcional entendido em nutrição médica é a perspectiva que eles tomam. A comida tem efeito sobre seus hormônios e metabolismo tem que ser levado em consideração quando tratar a causa raiz.

Hormone Diet amigável

Um hormônio dieta amigável pode equilibrar alguns dos seus hormônios naturalmente. Após estas etapas podem ajudar a harmonizar seus hormônios

-Eliminar BPA &';. S por não aquecer nada em plástico e latas ou outros recipientes forrados com BPA. Procure BPA recipientes livres.
Exposição -Reduzir a herbicidas e pesticidas. Pode ser difícil para comer tudo orgânico assim que escolher para comer o alimento que é conhecido por ter o maior nível de resíduo orgânico. Estes são conhecidos como a dúzia suja: maçãs, pimentões, aipo, cerejas, uvas importadas, alface, nectarinas, pêssegos, peras, batatas, espinafre e morangos
-Comer orgânica de carne, laticínios e aves de capoeira ou pelo menos escolher. hormônio livre e produtos gratuitos antibióticos. Os peixes também podem conter hormônios de modo comer selvagem
-Comer muita fibra solúvel encontrada em quantidades elevadas em maçãs, feijão, aveia, peras e vegetais ricos em fibras, bem como refeição fresca de linho terreno pego.. Estes ligam excesso de metabólitos hormonais e elimina-los de seu corpo
vegetais crucíferos -Comer que têm compostos que ajudam seu corpo a metabolizar hormônios para uma forma tóxica benigna, não. Estes são brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, couve, e rabanetes

Consumir uma dieta hormônio amigável pode reduzir muito os sintomas. Quando os sintomas são sever ou don &'; t resolver, entre em contato com um médico com experiência em terapia de reposição hormonal bioidentical para permanecer magro, afiado, sexy, e sobrecarregou Restaurant  .;