O que precisamos de saber sobre óleo de peixe

O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega 3 e é um aditivo que é altamente benéfico para a saúde. O óleo de peixe tem demonstrado benefícios positivos para o coração, ajuda na prevenção de problemas cardíacos, e reduz o colesterol alto no sangue. Para além das suas acções benéficas que tem sobre o coração, o óleo de peixe protege o corpo contra diversas doenças – algumas doenças de câncer, artrite e pressão arterial elevada. Ele também tem um efeito positivo sobre a visão, sistema nervoso e as células cerebrais. Tudo isto é conseguido porque contém dois ácidos gordos essenciais. Aqueles são definidos como ácidos graxos essenciais porque eles não são produzidos pelo nosso organismo e devem ser aceites através dos alimentos ou suplementos. Embora seja preferível a obter o óleo de peixe a partir de alimentos, é também aconselhável tomar suplementos de óleo de peixe a partir de então é purificado de toxinas e de mercúrio orgânico.

Além peixe e óleo de peixe, existem outras fontes naturais de ômega 3 – linhaça, nozes, soja e muitos óleos vegetais. Abaixo estão alguns dos benefícios do óleo de peixe

O óleo de peixe melhora o sistema cardiovascular – ácidos graxos ômega 3 no óleo de peixe ajuda a reduzir o colesterol ruim e também ajudar a aumentar o colesterol benéfico
Óleo de peixe impede a coagulação do sangue – a acumulação de depósitos de gordura nas paredes das artérias pode causar trombose de coágulos de sangue nos vasos sanguíneos. Quando isso acontece no cérebro, que pode levar a um derrame e quando isso acontece na artéria do coração, que leva ao ataque de coração. De acordo com um estudo, ácidos graxos ômega 3 ajuda a variação destes coágulos antes que eles causem danos ao organismo

Óleo de peixe ajuda a reduzir a inflamação e dor – óleo de peixe tem diversos efeitos benéficos sobre as reacções inflamatórias do corpo e que forma ele alivia e mesmo previne doenças tais como a artrite, cistite e outros. Estudos mostram que a inflamação das articulações em pessoas que sofrem de artrite pode levar a dor e rigidez, o qual pode ser eliminado com o consumo de óleo de peixe. Isso porque ômega 3 ajuda a &'; &'; &' esmagamento; &'; . a cartilagem nas articulações

Óleo de peixe ajuda a melhorar a função cerebral – verificou-se que os ácidos graxos ômega 3 pode ajudar a corrigir o funcionamento do cérebro, pode melhorar a memória e reforçar a concentração. Por uma questão de fato, de acordo com os ensaios clínicos, verificou-se que o óleo de peixe ajuda na formação e desenvolvimento de competências linguísticas em crianças sofrendo de Asperger &'; s síndrome

Por último, mas não menos importante, pode ser uma das alternativas. a maioria das funções importantes de óleo de peixe é a prevenção do câncer. Tem sido demonstrado que o ômega 3 encontrado no óleo de peixe ajuda na prevenção de câncer de próstata, câncer de mama e de cólon
Certifique-se de que você fornecer seu organismo com vitaminas, a fim de se manter em forma e ser saudável Restaurant  ..;