Estilo de Vida Saudável, Alimentação Saudável - grama de alfafa

Alfalfa grama
é de Gênero, “ Medicago &"; e a espécie é “ satvia &"; é a partir da família de plantas Fabacea. Grama de alfafa pode ser usado como alimento de alta proteína para seres humanos e animais. É reconhecido na agricultura como Lucerna. Ele é usado como um feed de ações e pode ser socorrida para feno e usado como joio no cavalo ou coelho misturas.

grama de alfafa é uma incrível “ Super food &";
. Ele é rico em cálcio, magnésio, fósforo, potássio e minerais. Alfafa também é rico em vitaminas A, B, C, D, E, F e K. As raízes da alfafa são conhecidos a crescer mais de 30 metros no solo. Ela pode conter uma grande variedade de minerais e elementos que são encontrados no fundo do solo. Alfalfa pode crescer até um metro de altura (cerca de três pés)

Alfalfa tem muitos benefícios de saúde, incluindo regulação dos níveis de colesterol corpos.

Alfalfa tem sido reconhecido por isso benefícios para a saúde, o seu nome é derivado do árabe “ al-fac-facah &" ;, que significa “ o pai de todos os alimentos &" ;.

As propriedades de saúde de alfafa grama foram reconhecidos pelos povos indígenas da Arábia para milhares
de anos. Os árabes notou que sua saúde em geral melhorou quando até mesmo pequenas quantidades de alfafa grama foram adicionados à dieta.

A alfafa grama foi cultivada comercialmente em todo o mundo durante séculos.

Existem várias maneiras que você pode usar fresco grama de alfafa:

- brotos de alfafa são usadas em saladas e em sanduíches. Sementes de alfafa pode ser comprado a partir do seu local de ferida de alimentos saudáveis ​​e embebido em água. Sprouts pode atirar em qualquer um saco plástico selado ou de plástico ou de vidro de embalagem. Sprouts também pode ser adquirido pré-germinadas de supermercados e lojas de alimentos saudáveis ​​

-. Alfalfa grama pode ser encontrado em muitos suplementos alimentares e alimentos super

-. Pensa-se Alfalfa pode ajudar na reduzir a retenção de água e pode estimular a digestão dos alimentos no intestino

-. A pesquisa mostrou Alfalfa ser benéfico em condições artríticas

-. Alfalfa é naturalmente desintoxicar. Sua natureza diurético relaciona-se com os seus elevados níveis de nutrientes e clorofila

-.. Brotos de alfafa são frequentemente utilizados como um substituto para a alface em saladas mistas

- brotos de alfafa pode ser cozido e usado em stir- fry e muitos pratos asiáticos.

A alfafa e outros rebentos de leguminosas terá um enorme papel a desempenhar na manutenção de um suprimento de nutrientes constante nos próximos anos. Seu uso vai aumentar em países do terceiro mundo e será uma fonte de nutrientes enorme para os países que sofrem de baixa fertilidade do solo e salinidade Restaurant  .;