Você pode parar ânsias do açúcar permanentemente?

Podemos controlar nossos desejos de açúcar permanentemente? A resposta é um absoluto SIM!

O aspecto mais importante da nossa saúde é determinada pelos alimentos que escolhemos para comer. Estamos no meio da maior crise de saúde para bater o moderno mundo ocidental – obesidade. O que é ainda mais preocupante é o fato de que ele está agora estimado que mais de 30 por cento da próxima geração irá desenvolver diabetes em algum momento de sua vida. Muitos de nós estão morrendo e sofrendo desnecessariamente por causa da falta de conhecimento. Como nós escolhemos viver nossas vidas é um fator importante para determinar não só a duração de nossas vidas, mas também a nossa qualidade de vida.

Os alimentos altamente processados ​​que estão consumindo hoje são uma das principais razões que estão de frente para as obesidade e diabetes epidemias.

Em 1981, o Dr. David Jenkins publicou um estudo onde compararam os níveis de açúcar no sangue após a ingestão de um hidrato de carbono em particular àqueles após a ingestão de um alimento de controle (glicose). A partir das diferenças que resultaram em níveis de açúcar no sangue surgiu o conceito de “ &" índice glicêmico; Ele deu glicose um índice glicêmico de 100 e todos os outros alimentos testados foram indexados com base no quanto eles levantaram açúcar no sangue. Sua descoberta foi chocante porque ele descobriu que carboidratos complexos, como pão, arroz, cereais e batatas realmente cravado nosso açúcar no sangue muito mais rápido do que o açúcar de mesa
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Outros estudos têm revelado que 85 a 90 por cento dos hidratos de carbono que os adultos e as crianças estão comendo hoje em os EUA eo Canadá são altamente processados ​​e de alto índice glicêmico, o que levou-nos a espiga repetidamente o nosso açúcar no sangue e, eventualmente, tornar-se muito menos sensível à nossa própria insulina. Portanto, a resistência à insulina que se desenvolveu porque a nossa má alimentação e falta de atividade física é a principal razão que estamos vivendo em uma epidemia de obesidade. Além disso, estudos mostraram também que 25 por cento da população adulta tem resistência full-blown insulina e outros 25 por cento são bem no seu caminho de desenvolvê-lo. Para a comunidade médica tem definido este tipo de problemas de saúde como o “. &Rdquo síndrome metabólica; Estes indivíduos desenvolver pressão alta, aumento da coagulação do sangue, ganho de peso significativo e estão em alto risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes.

Infelizmente, quando isso ocorre, você não só começar envelhecimento muito mais rápido do que deveria, mas você também ganha uma quantidade incomum de peso em torno de seu meio que você só pode &'; t perder. Você começa segurando a gordura como uma esponja detém sobre a água. Isso tudo é o resultado de uma resistência subjacente à sua própria insulina.

Como tomar o controle de suas ânsias do açúcar permanentemente?

A maneira que eu comecei foi com este programa de RESET 5 DIA que redefine seu corpo metabolicamente para que você desça a montanha-russa de açúcar. Para mais informações, visite http://www.nataliediroma.usana.com

Então eu aprendi a preparar as refeições que contêm bons carboidratos de baixo índice glicêmico, juntamente com boas gorduras e proteínas. Quando você combinar uma dieta saudável com um programa de exercício moderado e suplementos nutricionais de alta qualidade, você se dá a melhor chance absoluta de proteger a sua saúde e manter um peso saudável

Aqui estão minha:.
Seis dicas para QUEBRA DE CARBOIDRATOS ADDICTION

1. Escolha alimentos com baixo índice glicêmico ao planejar as refeições e comer lanches.
2. Começar a abundância de fibra com suas refeições para ajudar a manter o açúcar no sangue estável. Sims 3. Beba muita água, e evitar refrigerantes e bebidas açucaradas suco.
4. Certifique-se de começar a abundância de proteína com cada refeição.
5. Dê uma boa qualidade de vitamina e suplemento mineral.
6. Obter pelo menos 15-20 minutos de exercício vigoroso a cada dia.

Aprendendo sobre sensibilidade açúcar e açúcar vício lhe dará uma nova perspectiva que leva embora os pensamentos negativos que você tem sobre sua alimentação.

Você vai entender que a química do seu corpo responde aos açúcares e carboidratos certas (como pão, cereais, refrigerantes, massas, arroz) diferentemente do que outras pessoas

Boa notícia -. você pode começar a fazer sentido dos seus padrões de comportamento hoje!

Saiba mais sobre a sensibilidade de açúcar e junte-se a nós para o programa de RESET Dia 5 e ser apoiada a cada passo do caminho!

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