O Top Five Foods você não deve colocar em sua boca

Você sabe que a cada dia você pode estar consumindo certos alimentos que podem estar fazendo mal inacreditável para todo o seu corpo? Estes não são os alimentos e nutrientes tóxicos, ou até mesmo alimentos ilegais, eles são muito piores do que isso! Estes são geralmente alimentos e nutrientes que são actualmente tais principais substâncias que uma grande porcentagem de altamente processados, super mercado e produtos pré-embalados inclui um grande número de coisas inseguras.

Aqui, olhamos para os cinco principais produtos alimentares que deve em nenhuma maneira entrar sua boca. Os cinco principais ingredientes que são os culpados pela maior parte do dia doença crônica moderna e desordem. Se você consumir regularmente qualquer destes alimentos e nutrientes, parar hoje e aprender o que é um forte impacto que você poderia fazer a sua condição de saúde pessoal.

trigo ou grão

trigo ou grão certamente é o topo comida na nossa lista de verificação, a que só tacada é responsável pela maioria dos tipos de problemas digestivos e desconforto. Se você ainda não eliminaram trigo ou grão de sua rotina alimentar esta é realmente uma necessidade absoluta.

Esta proteína glúten, visto em glúten de trigo é extremamente prejudicial para o revestimento interno do sistema digestivo. O consumo comum, diário de trigo bens inteiros baseados principalmente é um dos principais fatores por trás problemas do sistema digestivo, por exemplo IBS, Transtorno de Crohn e Celiac de. Se você está constantemente incomodado por qualquer um dos indicadores e sintomas abaixo, se livrar de trigo fora do seu plano de alimentação é realmente vital:

inchaço ou desprazer estômago logo depois de jantar,
repetidos episódios de diarréia ou problemas intestinais, problemas consistentes com
gás e vento.

eczema crônico ou muito difícil de bater a psoríase é frequentemente um sinal chave que você está comendo demais trigo.

Trigo ou em grãos, e é perigoso proteína glúten, é um elemento de enchimento muito comum em muitos pré-embalado e também preparadas as refeições. Não se esqueça de ler os rótulos com rigor e escolher os produtos que estão livres de todo trigo e glúten.

leite de vaca

cúmplice de trigo no crime é leite de vaca integral. A caseína de proteína associada com o leite de vaca possuem um efeito relacionado ao glúten. Um bom modificação nutricional tão fácil como se livrar de glúten e caseína é também uma das intervenções naturais vitais para a maioria das condições de saúde graves como por exemplo: condições de saúde

inflamação das articulações e do sistema auto-imune,
digestivo doenças como a doença de Crohn, celíaca de, IBS, e também a colite ulcerosa, doenças comuns na infância, como
autismo, asma
habitual e alergias.

Pense sobre a substituição de produtos de leite de vaca com leite de arroz ou de produtos lácteos que amendoeiras são comumente encontrados em supermercados. Muitas pessoas têm relatado que a utilização do leite de vaca A2 tem visto uma redução nos sintomas. Não se deixe enganar por lactose diminuiu, pobres ou leites de lactose. Mesmo que as pessoas são intolerantes à lactose, que representa a estrutura da proteína mais do que o açúcar que cria problemas.

A cultura real de leite de vaca em produtos como kefir, iogurte, queijos e muitas delicadas, também ajuda a eliminar o perigo aspectos da caseína.

Sugar

Conhecido como "branco, doce, e perigoso", o açúcar é considerado um dos ingredientes ativos mais perigosos do regime de dieta moderna. Geralmente ignorados no entanto, é o fato de que o branco, refinado, pães e massas são geralmente também açúcares básicos e também tem os mesmos resultados e causar os mesmos problemas.

Também conhecido como o fator-chave na obesidade e diabetes, muito açúcares simples também são o sustento preferível para os cancros e um contribuinte principal para o sistema imunológico auto e doenças articulares degenerativas. Açúcares redutores de suas refeições está entre as maneiras mais inteligentes e mais simples até:

perder peso,
gerir glicemia,
fazer melhorias para colesterol e fatores de risco metabólicos,
reforçar a função do sistema imunológico prevenindo constipações e condutas comuns.

Tal como trigo integral, examinar cuidadosamente as etiquetas dos alimentos. Sugar é realmente um baixo preço aromatizante e faz o caminho em muitos alimentos que você não pode esperar para ver.

Salt altamente refinado

Não é realmente delicioso como o açúcar, mas definitivamente branco e mortal, o uso de sódio ou sal está a crescer em regimes de dieta de hoje. Um par de sais são úteis, outros tipos são geralmente negativas. De sódio ou sal refinado definitivamente é categorizado na classificação insalubre e foi recentemente diretamente ligada à:.

doenças cardiovasculares,
pressão arterial elevada, diabetes e

O sódio real ou sal método de refinação, ao mesmo tempo beneficia a inserção de muitos elementos químicos algo desagradável, como o alumínio. Embora o alumínio vai fazer o seu sal de sódio ou mais simples de derramar e muito mais resistente contra a aglutinação, o excesso de alumínio é geralmente relacionado com lotes de resultados de saúde e bem-estar indesejados.

Considere trocar sais de mesa altamente processados ​​com alta qualidade, não transformados , Celtic de sódio ou de sal do mar ou o sal do Himalaia pedra natural. Estes sais não têm sido despojadas de minerais essenciais, tais como minerais de magnésio, de potássio e iodo, durante o processamento. Estes tipos de sais de espectro total são alimentos benéficos em preservar o bem-estar.

gorduras Trans corpo

Se os seus principais planos para ficar velho não incluem doenças cardiovasculares, colesterol no sangue, ou diabetes, reduzir o seu consumo de gorduras trans é verdadeiramente um caminho no caminho certo.

As gorduras trans, ou óleos essenciais veggie parcialmente hidrogenados, são à base de plantas com base gorduras insaturadas que são estabilizados artificialmente. As gorduras trans são geralmente encontradas em margarinas, bolos, produtos de panificação, doces, fast foods, bem como outros alimentos refinados, onde os blocos de hidrogenação ranço. É a alta ingestão de gorduras trans, gorduras e não Essa é uma das principais causas de colesterol muito alto saturado.

Certifique-se de que as gorduras e óleos em sua dieta são do tipo saudável simplesmente por aumentar a ingestão de azeitonas, abacate, sementes e nozes e peixes filtrada óleos naturais. Não tenha medo de gorduras de carnes, ovos, queijos, porque a pesquisa moderna coloca a culpa por efeitos adversos sobre as gorduras trans Restaurant  .;