Suplementos vitamínicos: sintéticos ou naturais

A maioria das pessoas afirmam que não há diferença entre vitaminas e aqueles derivados a partir de fontes naturais derivados sinteticamente. Na verdade, as vitaminas sintéticas são mais baratas do que os a escolha preferida dos que tomar suplementos vitamínicos diariamente faz. Vitaminas sintéticas são mais baratos porque eles são derivados a partir de fontes mais prontamente disponíveis. A fabricação de vitaminas naturais é muito mais caro, pois envolve técnicas mais cuidadosas, como processamento de frio, que preservam a biodisponibilidade de nutrientes. Em contraste, o processo de fabrico é similar aos medicamentos farmacêuticos e é menos dispendiosa.

s realmente existe qualquer diferença entre sintético e vitaminas naturais? Aqui estão alguns fatos a considerar ao fazer sua escolha.

estrutura química
. A estrutura molecular para ambas as vitaminas naturais e sintéticas, é a mesma. Assim, eles são conhecidos por funcionarem de forma idêntica no corpo.

Co-fatores necessários para a vitamina absorção máxima.
A fim de maximizar a absorção de vitaminas, o corpo precisa de minerais, enzimas e coenzimas certas, aminoácidos, antioxidantes, e ativadores. Todos estes trabalham juntos em sinergia. Vitaminas naturais vêm com co-fatores adicionais que são encontradas apenas em alimentos naturais. Por exemplo, cenoura em pó contém bioflavonóides como beta caroteno, que é um precursor da vitamina A. Ele também contém uma série de outros antioxidantes poderosos como alfa, beta caroteno e criptografia. Estes antioxidantes não estão presentes em vitaminas sintéticas.

Em vitaminas naturais, todos os nutrientes trabalhar em sinergia uns com os outros fazendo cada mais eficaz do que se fossem tomadas de forma isolada um do outro. Esta sinergia, juntamente com uma maior bio-disponibilidade, faz vitaminas naturais muito popular. Bio-disponibilidade significa simplesmente a taxa e grau em que os nutrientes oferecidos no suplemento são disponibilizados para o corpo para a absorção e assimilação.

A compreensão deste conceito, muitas vitaminas sintéticas oferecem uma mistura de vitaminas essenciais, minerais, amino ácidos, antioxidantes, juntamente com L-Glutamina e bioflavonóides cítricos. Tais suplementos vitamínicos sintéticos contêm nutrientes de apoio que trabalham para a sinergia nutricional.

Padronização de potência.
Porque padronização não é possível com vitaminas naturais, você não pode obter a dose necessária que você precisa de vitamina natural suplementos. Vitaminas sintéticas pode ser medido em potência exacta.

contaminantes.
Muitos produtos químicos usados ​​na fabricação de vitaminas sintéticas, tais como agentes corantes artificiais, conservantes químicos, obrigatório e agentes de revestimento realmente prejudicar a absorção de nutrientes. Em contraste, vitaminas naturais não contêm adoçantes artificiais ou produtos químicos adicionados. Eles são, em geral, quimicamente livre.

Para evitar ligantes químicos e agentes de enchimento, muitas vitaminas sintéticas vêm na forma líquida. Liquid vitaminas são mais bio-disponível do que tabuleta vitaminas. Um ainda melhor forma de suplemento de vitamina utiliza tecnologia efervescente, uma tendência popular na Europa. Nesta tecnologia o suplemento vitamínico vem em forma de pó (sem necessidade de aglutinantes e revestimentos). Quando misturado em água, forma uma bebida efervescente. A efervescência realmente funciona no sistema digestivo para aumentar a absorção de nutrientes, oferecendo 100% de bio-disponibilidade.

Algumas formas de vitaminas naturais são melhores do que as suas formas sintéticas.
D- alfa tocoferol, uma forma de vitamina E, é obtido a partir de óleos vegetais naturais. Esta é a única forma de vitamina E que pode ser digerido pelo corpo. Outra forma de vitamina E, ou seja, DL-tocoferol, é de apenas 50% biodisponível. Formas sintéticas de vitamina C (também conhecido como ácido ascórbico) e trabalho do complexo B, assim como bem como as formas naturais.

A batalha não é entre sintético ou vitaminas naturais, mas sim na qualidade e pureza de um suplemento e sua biodisponibilidade no organismo. Qualidade e biodisponibilidade em suplementos vitamínicos são as principais questões. Para resumir: