Médicos não vai comer esses alimentos , você não deve ou

Até agora você provavelmente tem uma boa idéia do que significa para comer saudável. Frutas e vegetais obter a pontuação máxima , seguido por grãos integrais , proteínas e até mesmo produtos lácteos. Um bom recurso é o Guia Alimentar Americana, que ajuda a esclarecer que serve tamanhos . Mas às vezes fica complicado para comer bem e , muitas vezes, cair da onda e excesso de entrar . Talvez você &'; re um otário para doces, ou can &'; t ir um dia com um refrigerante diet . Seja qual for o seu prazer culpado , a moderação é sempre fundamental

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