Dr. Corey Top 10 Lista de Alimentos

Dr. Corey Sondrup &'; s Top 10 Foods para Optimal Health

Todos os alimentos devem ser orgânicos, Hormônio livre, livre de pesticidas,
Antibiótico e esteróide livra

O Top 10 Foods são da opinião! do Dr. Corey Sondrup.
Dr. Sondrup &';. Opiniões são baseadas em 13 anos de experiência clínica, juntamente com pesquisa de ponta de outros médicos e cientistas que partilham em matéria de Nutrição e Holistic Health Care

O único fator comum que esses alimentos partes é seu impacto sobre a regulamentar e estabelecer os níveis de açúcar no sangue e insulina. Quando o açúcar no sangue e os níveis de insulina estão fora de equilíbrio, então temos problemas, tais como: hipoglicemia, diabetes, obesidade, doenças cardíacas, e
cancro

Para obter mais informações sobre o açúcar no sangue, insulina, obesidade e outras doenças, visitar esses sites:
atkins.com
dobbins.org
mercola.com

Livros: A dieta Paleo, L. Cordain Ph.D
vida sem pão, Allen & Lutz

Top 10 Foods estão em nenhuma ordem particular.

# 1 Avocadoes alta em gordura monoinsaturada (ômegas 9) Abacates são coração saudável redução do mau colesterol (LDL), e regulação do apetite e saciedade. Os abacates também conter sódio, cobre, magnésio, manganês, ferro, potássio e vitaminas B2, e C.

# 2 Eggs contêm todos os aminoácidos essenciais e ácidos gordos ómega 3. Os ovos são uma das fontes de alimentos mais completos, coração saudável, e mau colesterol (LDL) reduzindo alimentos. Os ovos são carregados com as vitaminas B2, B3, B5, B12, D, E, e K. biotina, colina, potássio, fósforo, zinco, ferro, magnésio, sódio e enxofre.

# 3 Bagas framboesas, amoras , morangos, amoras. Carregado com antioxidantes, incluindo anthocyandins, polifenóis e carotenóides. Berries são ricos em fibras, bioflavonóides, ácido fólico, vitamina C, magnésio e sódio.

# 4 maçãs contêm antioxidantes, flavonóides, polifenóis, e fibras. Maçãs ajudam a regular o apetite e também contêm manganês, potássio, boro e magnésio.

# 5 Grapefruit é muito importante no equilíbrio de peso, colesterol e regularidade intestinal. Toranja é carregado com bioflavonóides, antioxidantes e propriedades antimicrobianas. Ele também contém vitamina C, ácido fólico, sódio e magnésio.
* Atenção toranja interfere com certos medicamentos, consulte o seu profissional de saúde

# 6 frondoso Greens espinafre, couve, couve, carregado com tudo: carotenos, fibras, vitaminas C, A, E, K, B2, B6. Ácido fólico, PABA, CoQ10, iodo, manganês, molibdénio, boro, sílica, sódio, magnésio, potássio, cálcio, ferro, e muitos fitonutrientes.

# 7 Faixa alimentados /farm Beef livre levantada, de caça selvagem e Peixe.
carne contém todas as vitaminas do complexo B, ácidos graxos ômega 3, CLA, vitaminas D, E e K. CoQ10, Co enzima, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, enxofre, selénio, zinco, cobre, cromo, vanádio, colina, inositol, e todos os aminoácidos essenciais.

# 8 Raw Amêndoas, Brasil, castanha de caju, macadâmia , pecans, pinhões e avelã. Carregado com mais gorduras insaturadas, coração saudável, e contêm vitaminas B, B5, B6, cobre, manganês, selênio, zinco, potássio, magnésio, sódio e fósforo.

# 9 Tomates carregado com antioxidantes, compostos anti-câncer como o licopeno, vitamina C, sódio, B3, magnésio e fibra.

Nº 10 Allium vegetarianos alho, cebolinha, cebola, cebolinha. Carregado com germânio que aumenta a oxigenação para as células, estimula o sistema imunológico e desintoxicante. Vegetais de Allium conter antioxidantes, enxofre, vitamina A, de magnésio, de sódio, de potássio, e selénio.

Estas indicações não foram avaliadas pela FDA. As informações contidas neste artigo é apenas para fins informativos. Não se destina a examinar, diagnosticar, tratar, ou seduzir qualquer condição ou doença Restaurant  .;