Paleo Receitas - uma discussão abrangente sobre Food Stuffs

Paleo Recipes é um novo conceito que foi apresentado em meados da década de 1970 &'; s por Walter L. Voegtlin e, desde então, muito trabalho tem sido feito neste conceito por vários escritores. O conceito estabelece que, se nós utilizamos esse alimento que foi comido por nossos antepassados ​​humanóides, então nós podemos viver uma vida mais saudável e feliz, em comparação ao uso da moderna alimentos processados. Em outras palavras, o que foi comido por nossos antepassados ​​humanóides deve ser usado por nós como a nossa dieta e que eles não tenham consumido como sua dieta deve ser proibida. Dieta Paleo (dieta ancestral) que também é chamado Paleolítico comida, Idade da Pedra alimento ou reunidos caçador de alimentos foi usado por nossos antepassados ​​há cerca de dez mil anos atrás na era paleolítica. A dieta consiste principalmente em animais e plantas selvagens.

Receitas Paleo são consideradas como a dieta muito mais saudável, em comparação com as dietas dos dias modernos. Devido à rápida industrialização e rápida mudança nos estilos de vida das nossas sociedades mudaram de utilizar os alimentos regulares para lixo e animais grelhado e tornaram-se muito mais dependentes de tais dietas hoje em dia. Este deslocamento resultados para as doenças fatais como a pressão arterial, maior o nível de colesterol no sangue, que é a principal causa de ataques cardíacos, obesidade, que é considerada uma doença prejudicial e cerca de um terço da população é que sofrem com isso e muito mais. A necessidade da hora é mudar a nossa maneira de viver novamente sobre a nossa dieta, se a boa saúde é desejável.

dieta Paleo consiste principalmente de carne que é ou caçados ou pescados. Carne na forma de cortes magros que é livre de aditivos alimentares, carnes de caça de preferência selvagens e carne alimentados com capim, porque contêm um nível mais elevado de gorduras Omega 3, em comparação com carne bovina doméstica. Outros itens incluídos na dieta paleo são ovos, frutas, nozes, cogumelos, sementes, legumes, ervas e especiarias. Existem também alguns eatables que devem ser evitados se um é o uso de alimentos paleo como os produtos lácteos; consistem principalmente de produtos transformados, incluindo a manteiga, queijo, creme, sorvete, produtos lácteos para barrar, iogurte congelado, leite desnatado, leite desnatado, leite em pó; leguminosas e grãos como cereais em grão, sementes sob a forma de grãos de cereais, amaranto, trigo sarraceno e leguminosas, feijão de todos os tipos, ervilhas, black eyed peas, ervilhas e outros itens como sal e açúcar refinado.

Fornecimento mais sobre a carne, receitas paleo prescrever as carnes magras que são aparadas de gorduras visíveis, como carne magra, bife de flanco, pedaço bife e qualquer outra corte magro. Carne branca e pele removida aves magras – peito de frango, peito de peru e ganso de mama também estão incluídos neste grupo.

Frutas também são uma parte da dieta paleo lista de alimentos e deve ser tomada em qualquer quantidade que você deseja, sem preocupações de conseguir gorduras porque fruta contém baixa quantidade de calorias e, portanto, deve ser incluído em cada refeição. Maçã, damasco, abacaxi, manga, pêssego, romã, bananas e laranjas estão entre os alimentos famosos que devem ser utilizados.

vegetais que formam a parte desta lista são espargos, beterraba, beterraba, pimentão, tomate , cebola, cebolinha etc. As nozes são especialmente importante se você não está perdendo peso de forma activa. A lista de sementes e nozes inclui amêndoas, castanha do Brasil, sementes de girassol, castanha de caju, nozes, sementes de abóbora e sementes de gergelim.

Os alimentos incluídos na dieta paleo lista de alimentos que devem ser tomadas em quantidades adequadas consiste de oliva, abacate, nozes e óleos de canola; bebidas como refrigerante diet, café, chá, doces consistem de frutas secas não mais do que duas onças se você quer perder peso e nozes misturado com frutas secas e frescas não mais de 4 onças por dia especialmente se você está destinado a perder o peso.

Se você está pensando em dar uma chance para Paleo receitas tente esse menu; seis ovos por semana de galinha ou patos, carne de cabra ou coelho, porque isso vai lhe dar um gosto melhor em comparação a utilizar carne ou frango. Carne de caça de jacaré, ganso búfalo, peru selvagem e javali também pode ser usado, mas como descrito anteriormente. Se melhor sabor é necessário, em seguida, iniciar a partir de coelho ou carne de cabra. Você vai certamente fazer a sua rotina de consumir dieta paleo e receitas em vez de tomar alimentos velhos Restaurant  .;